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　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不能接種流感疫苗，如果需要接種要在妊娠前接種，那么，對付感冒較好的辦法是什么呢?預(yù)防!

　　關(guān)于預(yù)防感冒，怎么做呢?

　　一、多喝水

　　每天保證喝1000毫升左右的白開水，對預(yù)防感冒和咽炎都很有幫助。

　　二、堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉

　　鍛煉可以增強(qiáng)身體的抵抗力，所以準(zhǔn)媽媽可以堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

　　三、多吃生蔥、生蒜

　　吃生蔥生蒜，可以預(yù)防感冒，還可以殺滅腸道疾病，也可以預(yù)防腸道疾病。

　　四、多吃維生素C含量高的食物

　　西紅柿、獼猴桃、西瓜、葡萄等，因?yàn)榫S生素C可以清除體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物，而且能夠提高呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)和防御功能。

　　五、多吃含鋅的食物

　　海產(chǎn)品、瘦肉、堅(jiān)果、豆類等食物，因?yàn)殇\可以提高呼吸道防御功能，準(zhǔn)媽媽則需要比平時(shí)攝入更多的含鋅食物。

　　六、保持室內(nèi)的溫度，注意空氣流通

　　較好是太陽出來以后再開窗，否則室內(nèi)二氧化碳的量會(huì)比較高，不利于通風(fēng)換氣，冬天可以在屋里放加濕器。

　　懷孕的媽媽們，一定要認(rèn)真呵護(hù)自己，預(yù)防孕早期感冒哦!