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　　很多媽媽即便是懷孕了，也在工作，很多媽媽的工作離不開手機(jī)電腦，那么輻射就是個讓人煩心的事情了。雖然擦著隔離霜、用著一些防輻射的顯示屏罩，但是還是不安心。今天，小編就給準(zhǔn)媽媽來介紹一下有利于防輻射的好食物。

　　一、紫菜—抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　二、綠豆—有助于排泄體內(nèi)毒物

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說。綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效幫助人體抵抗各種污染，包括電磁污染。

　　三、黑木耳—清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜志及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外。

　　四、西紅柿—減少皮膚輻射損傷，祛斑美白

　　長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。這是因?yàn)榉阉啬芡ㄟ^猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，從而有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　五、大蒜—減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

　　六、黑芝麻—增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

       各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。

       經(jīng)常用電腦手機(jī)的媽媽們，要多吃這幾種食物哦！