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　　懷孕期間注意吃什么是很重要的，因為需要保護準媽媽和寶寶的安全。以下是準媽媽應該避免的6種食物。

　　1、軟奶酪，因為它們可能含有李斯特菌。李斯特菌是一種細菌，可導致孕婦出現(xiàn)并發(fā)癥等。

　　2、生肉或未煮熟的肉在接下來的幾個月里，要暫時告別。生的和未煮熟的動物食品含有多種食源性細菌，如大腸桿菌、沙門氏菌和弓形蟲。熟食可能被李斯特菌污染。如果你正在考慮吃熟食，一定要把肉加熱到蒸熟。懷孕期間新陳代謝和循環(huán)的變化可能會增加細菌性食物中毒的風險，懷孕時準媽媽的反應可能會更嚴重。

　　3、生雞蛋或半熟雞蛋應該避免，因為它們可能含有沙門氏菌。懷孕期間，雞蛋應該煮熟，直到白色和蛋黃都是固體。一定要注意一些含有生雞蛋的食物。

　　4、生蔬菜和未清洗的蔬菜，蔬菜是均衡飲食的重要組成部分。然而，必須確保它們被徹底清洗，以避免潛在的接觸寄生蟲和土壤中的其他細菌。

　　5、草藥補充劑傳統(tǒng)食物，適量食用被認為是安全的。對草藥補充劑或具有藥用特性的植物性藥物的研究還不足以讓醫(yī)生在懷孕期間推薦它們。你可以向你的醫(yī)生尋求建議。

　　6、酒精，懷孕期間飲酒對準媽媽和寶寶風險要高得多。過量飲酒甚至可能導致胎兒酒精綜合癥，包括面部畸形、出生體重不足和智力遲鈍。

　　這些孕媽媽要注意哦!