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　  隨著雪花的片片飄落，空氣里彌漫的烤紅薯的香味，這個(gè)冬天的味道更加濃厚了。剛懷孕不到三個(gè)月的平兒因?yàn)榉磻?yīng)較大，被一家人捧在手心里，這里不能去，那個(gè)不能做，自己吐得也是昏天黑地，天又冷了，她只能待在屋里看看窗外的冬天。

　　記得剛?cè)攵臅r(shí)候，老公李科在網(wǎng)上給她發(fā)的《懷孕媽媽冬天的十大注意事項(xiàng)》，條條都有著老公的愛(ài)。翻看曾經(jīng)的信息，里面寫(xiě)到：

　　1、注意適當(dāng)保暖

　　在寒風(fēng)刺骨的日子里，較好減少外出，外出時(shí)應(yīng)注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮。保暖也要注意適當(dāng)，在具有暖氣或者空調(diào)的房間，要注意減少衣服，防止出現(xiàn)過(guò)熱的現(xiàn)象。

　　2、注意房間通風(fēng)

　　冬季孕婦應(yīng)適時(shí)添衣，保持居室空氣流通，并注意適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，提高機(jī)體耐寒及抗病能力。

　　在空調(diào)房保持通風(fēng)良好的狀況下，建議可在房間里放置一盆清水，或者使用加濕器，增加空氣濕度，“空調(diào)房里水分流失較大，鼻腔容易感到干燥，孕婦長(zhǎng)時(shí)間在這種環(huán)境里，會(huì)感到不適，甚至流鼻血。適當(dāng)增加空氣濕度，能緩解這個(gè)問(wèn)題。”

　　3、注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)

　　冬季孕婦要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補(bǔ)充胎兒所需的葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止胎兒因營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題發(fā)生疾病。

　　4、注意防止感冒

　　冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長(zhǎng)，對(duì)胎兒的不良影響也就越大，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高。另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時(shí)要在大夫的指導(dǎo)下服用，不可濫用。

　　5、應(yīng)禁用電熱毯

　　人們?cè)谑褂秒姛崽旱臅r(shí)候，由于人體和電熱毯之間存在著電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會(huì)有感應(yīng)電壓產(chǎn)生并作用于人體，人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達(dá)40-70伏特，且有15微安的電流。這個(gè)電流足以產(chǎn)生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。冬季人們使用電熱毯為頻繁，而孕婦的流產(chǎn)率也出奇的高。

　　6、不宜泡熱水澡

　　在懷孕的前三個(gè)月之內(nèi)，孕婦不宜泡熱水澡，防止對(duì)胎兒造成危害。大量的臨床資料顯示，高溫環(huán)境容易造成胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系統(tǒng)疾病的情況下，還有引發(fā)宮腔感染的可能。即使在懷孕的中、后期，也不宜泡熱水澡，一般的適宜溫度的淋浴足矣。孕婦的血液循環(huán)和常人有所不同，如果經(jīng)歷冷、熱水的過(guò)度刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)整往往不同于常人，容易因血液循環(huán)障礙產(chǎn)生休克、暈?；蛱撁?，出現(xiàn)不該出現(xiàn)的危險(xiǎn)。

　　7、身體鍛煉

　　準(zhǔn)媽咪進(jìn)行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。孕期進(jìn)行身體鍛煉，要注意運(yùn)動(dòng)量，以輕微的活動(dòng)為宜，避免劇烈活動(dòng)，避免勞累。

　　8、盡可能的曬太陽(yáng)

　　冬天出太陽(yáng)的時(shí)間比較少，孕婦應(yīng)該珍惜。孕媽媽在冬季曬太陽(yáng)，增進(jìn)人體皮膚中的脫氫膽固醇變?yōu)榫SD3，易被人體吸收到血液中，保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育。增強(qiáng)孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染。陽(yáng)光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。還有益于防止孕婦情緒波動(dòng)，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。

　　9、保持良好的情緒

　　孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦保持樂(lè)觀情緒，所懷胎兒發(fā)育正常，分娩時(shí)也比較順利。但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學(xué)物質(zhì)濃度劇增，并通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育。國(guó)外醫(yī)學(xué)專家曾對(duì)500例發(fā)育異常胎兒的母親進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)懷孕期間經(jīng)常生氣、發(fā)怒的占74%。特別是懷孕早期經(jīng)常發(fā)怒、緊張情緒持續(xù)過(guò)長(zhǎng)或反復(fù)出現(xiàn)的，能導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂及其他器官發(fā)育畸形，嚴(yán)重者會(huì)引起流產(chǎn)、難產(chǎn)或死胎。

　　10、少去公共場(chǎng)所

　　醫(yī)生說(shuō)，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病因此，孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場(chǎng)所，避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自用藥，避免對(duì)胎兒造成危害。

　　平兒又一次看完老公發(fā)的信息，微笑著摸摸肚子里的寶寶，冬日的陽(yáng)光透過(guò)窗子，照在平兒的臉上，此時(shí)，她的臉上露出了暖心的微笑......