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　對寶寶來說，母乳是他們最好的營養(yǎng)品，可是有些媽媽因為身體瘦弱或者其他原因而不能給寶寶充足的母乳。如果在母乳喂養(yǎng)期出現(xiàn)母乳不夠的情況該怎么辦呢？下面給你支幾招。

　　1、加強寶寶的吮吸。
　　
　　實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
　　
　　2、避免服藥。
　　
　　哺乳期內(nèi)，丈夫一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
　　
　　3、補充營養(yǎng)。
　　
　　乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。丈夫一定要把大廚的職位擔(dān)當好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
　　
　　4、保持乳母良好的情緒。
　　
　　分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，丈夫有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時關(guān)注其心理健康。
　　
　　5、食療。
　　
　　中醫(yī)認為產(chǎn)后乳汁的多少、好壞與人體的氣血有密切的關(guān)系。而人體的氣血的產(chǎn)生，又直接同脾胃強弱及所吸收的營養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)。因此，產(chǎn)后采用飲食療法，提供良好的營養(yǎng)供應(yīng)對增加和改善乳汁有一定的效果。所選食物應(yīng)有補血益氣、健脾益胃、活血化滯的功用。