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      懷孕是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，寶寶會(huì)從一個(gè)超級(jí)小的受精卵經(jīng)過(guò)十月懷胎慢慢成長(zhǎng)為一個(gè)小嬰兒，這真是一個(gè)神奇的過(guò)程。不過(guò)分娩對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，也是不容易的，不過(guò)我們可以提前學(xué)習(xí)、準(zhǔn)備，這樣真的到了寶寶出生的那一刻，我們就可以有足夠的力量去度過(guò)分娩這個(gè)難關(guān)了!　　分娩過(guò)程由子宮收縮開始，到子宮口開全至胎兒、胎盤娩出。按照產(chǎn)程分為三個(gè)階段。

　　階段：宮口擴(kuò)張期

　　這一階段是指從產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律性的子宮收縮開始，到宮口開大10厘米為止。這一階段時(shí)間很長(zhǎng)，隨著產(chǎn)程進(jìn)展宮縮越來(lái)越頻、越強(qiáng)，宮口擴(kuò)張速度也會(huì)加快。所以，準(zhǔn)媽媽要做好心理準(zhǔn)備。一般初產(chǎn)婦8～12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦6～8小時(shí)，宮口擴(kuò)張的速度不是均勻的。子宮收縮每隔2～3分鐘出現(xiàn)一次，每次持續(xù)60～90秒鐘。這通常是身體、精神為緊張的階段，不過(guò)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該做的心理準(zhǔn)備是正確對(duì)待宮縮時(shí)的疼痛，因?yàn)閷m縮帶來(lái)疼痛也帶來(lái)希望，應(yīng)該想到的是每次宮縮都是胎兒向目的地又前進(jìn)了一步，這樣積極的心理暗示有助于分娩的進(jìn)行。助產(chǎn)士會(huì)隨時(shí)檢查宮縮口擴(kuò)張的情況，在子宮收縮間隙的時(shí)候，產(chǎn)婦可以在房間里適當(dāng)走走，放松一下，在子宮收縮時(shí)，可以反坐在靠背椅上，雙膝分開，手臂放在靠背椅上，將頭靠在手上。多與助產(chǎn)士交換意見(jiàn)，取得助產(chǎn)士指導(dǎo)。

　　產(chǎn)婦在臨產(chǎn)后和產(chǎn)程中吃些巧克力，無(wú)疑是一種簡(jiǎn)便、易行、增強(qiáng)產(chǎn)力的方法。

　　第二階段：胎兒娩出期

　　這一階段是指從宮口開全到胎兒娩出為止。此時(shí)子宮口開全，產(chǎn)婦有一種急欲生下孩子的感覺(jué)，這完全是一種不由自主的行為。這是準(zhǔn)媽媽不要擔(dān)心，因?yàn)檫@一階段初產(chǎn)婦需1～2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦1小時(shí)以內(nèi)。此時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)宮縮痛減輕 ，但在宮縮時(shí)會(huì)有不由自主的排便感，這是胎頭壓迫直腸引起的。每次子宮收縮的過(guò)程中，胎兒的頭頂會(huì)從陰道口露出，子宮收縮停止，胎頭即縮回，這樣反復(fù)幾次，胎兒的頭慢慢地娩出直至胎兒身體全部娩出。此時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)做的心理準(zhǔn)備是，學(xué)會(huì)宮縮時(shí)正確屏氣向下用力，調(diào)動(dòng)腹直肌和肛提肌的力量幫助胎兒順利娩出。宮縮間歇時(shí)停止用力，抓緊休息。當(dāng)胎頭即將娩出時(shí)要張嘴哈氣，避免猛勁使胎頭娩出過(guò)快，造成會(huì)陰撕裂。這時(shí)候準(zhǔn)爸爸較好在準(zhǔn)媽媽身旁，陪伴她度過(guò)這艱難的時(shí)刻。

　　第三階段：胎盤娩出期

　　這一階段是指從胎兒娩出到胎盤娩出的過(guò)程，一般在10～20分鐘。第二產(chǎn)程結(jié)束后，子宮會(huì)有幾十分鐘的休息時(shí)間，然后再度出現(xiàn)宮縮，這時(shí)子宮收縮的幅度明顯增加，宮腔內(nèi)部面積不斷縮小，胎盤無(wú)法繼續(xù)存在下去，隨著后的幾次宮縮，胎盤終與子宮分離、娩出。經(jīng)過(guò)了前兩個(gè)產(chǎn)程，產(chǎn)婦可能感覺(jué)不到這一階段宮縮的疼痛。如果胎兒確實(shí)難以從陰道娩出，例如骨盆狹窄、胎兒過(guò)大或胎位異常、宮縮乏力及妊娠并發(fā)心臟病等的準(zhǔn)媽媽較好采用剖宮產(chǎn)的辦法，這對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康、胎兒的平安都十分有利。胎兒娩出后不久，隨著輕微的疼痛胎盤剝離排出。胎盤排出后，要檢查產(chǎn)道有無(wú)裂傷并縫合傷口。這時(shí)，分娩也就結(jié)束了，可以進(jìn)入恢復(fù)室觀察與休養(yǎng)。

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