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       要知道，女性朋友們不管是在孕期的時(shí)候補(bǔ)鈣，還是在產(chǎn)后補(bǔ)鈣，在吃鈣片的時(shí)候一定不可盲目，除了要注意所吃鈣片的含量，還要結(jié)合自己的體質(zhì)，選擇合適自己的鈣片。那么，下文將針對(duì)孕婦吃鈣片的7個(gè)注意事項(xiàng)做個(gè)詳細(xì)的介紹。

　　孕婦吃鈣片的7個(gè)注意事項(xiàng)：

　　1、孕婦補(bǔ)鈣時(shí)一定要考慮和其他礦物質(zhì)的平衡問(wèn)題。其實(shí)不光是孕婦，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣都并非多多益善，大量的鈣攝入會(huì)影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補(bǔ)鈣的同時(shí)，最好不要在同一時(shí)間服用鐵、鋅補(bǔ)充劑，以免鈣片會(huì)干擾后兩者的吸收。

　　2、糖尿病孕婦應(yīng)該避免葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會(huì)在你的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。

　　3、體質(zhì)衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣。乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會(huì)生成乳酸，使你產(chǎn)生疲勞、酸疼。因此，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生選擇合適自己的鈣片，這點(diǎn)很重要。

　　4、胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣。由于碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會(huì)更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果你屬于這種情況，可以選擇乳酸鈣等有機(jī)酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。

　　5、腎衰的孕婦規(guī)避磷酸鈣。磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。

　　6、便秘的孕婦當(dāng)心無(wú)機(jī)鈣。無(wú)機(jī)鈣片可能會(huì)使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒(méi)有沉淀，所以不會(huì)引起便秘。

　　7、許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì)，腎功能不全或限制某種營(yíng)養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時(shí)也要注意。

　　【嘉堡月嫂溫馨提示】對(duì)于孕婦吃鈣片，不是想吃就吃，吃完就沒(méi)事了，其實(shí)，還要考慮一個(gè)吸收的問(wèn)題。鈣的吸收通常需要維生素D的參與，如果體內(nèi)維生素D不足，補(bǔ)再多的鈣也是沒(méi)有作用的。因此，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，應(yīng)注意多曬太陽(yáng)或者同時(shí)補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。