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       懷孕期間諸多禁忌，尤其是在婆婆媽媽的“指導(dǎo)”下，一張表列明所有懷孕期間禁止食用的食物，這對于饞嘴的孕婦，這怎么挨得過漫長的10個月呀？這諸如螃蟹、山楂等食物真的不能吃嗎，原理是什么呢？

這些食物不能多吃，需要注意

1. 催熟的植物

       山楂能消積化食，對于消化不良的人非常有益，但同時，山楂有活血化瘀、誘發(fā)宮縮的作用，孕婦在孕期內(nèi)應(yīng)該慎用。據(jù)專家研究，山楂確實含有少量引起宮縮的成分，但不至于一吃便流產(chǎn)，只要體質(zhì)較好，少吃一點是沒有問題的。如果實在擔心，可以去咨詢醫(yī)生，弄清自己的體質(zhì)后可以有針對性地選擇食物。

2. 薏米

       薏米頗具藥用價值，薏米入藥有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效。一直以來盛傳薏米會導(dǎo)致流產(chǎn)，據(jù)專家表示，在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，薏米能夠使家兔的子宮緊張度增加，能夠?qū)е伦訉m的平滑肌收縮，存在一定的流產(chǎn)風(fēng)險。但和山楂一樣，不存在一吃就會流產(chǎn)的可能，不要長期吃、過量吃就沒有什么大問題。

       有些食物性寒滑利，很容易刺激子宮內(nèi)平滑肌的興奮，導(dǎo)致子宮收縮，進而引發(fā)流產(chǎn)，都不可多吃。如：薏米、馬齒莧、苦瓜、綠豆芽、黑木耳等

3.螃蟹

       螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補作用。蟹中含有較多的維生素A，對皮膚的角化有幫助。

       （之所以不建議吃螃蟹）是因為螃蟹的異種蛋白會直接或間接地激活免疫細胞，引起化學(xué)介質(zhì)的釋放，繼而引起全身過敏癥狀，其中包括腹瀉，而腹瀉會使腸蠕動加快，甚至出現(xiàn)腸痙攣，進而刺激子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。

       但大家要知道，如果孕婦不是過敏體質(zhì)人群，沒有因為懷孕體質(zhì)變得具有易感性，吃螃蟹也無妨。如個別孕媽懷孕后消化功能變差，就不要輕易嘗試螃蟹，因螃蟹富含蛋白，食用后不易消化。

4.其他

       含有酒精的食物容易滑胎酒精可能通過胎盤進入胎兒血流對胎兒造成損害。即使是含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，其中有可能含有對胎兒有傷害的有害化學(xué)物質(zhì)。

       孕婦在懷孕期間還要盡量避免食用木瓜、桂圓、久存土豆、咖啡、泡面、高糖高脂等食物，如果食用某些事物后出現(xiàn)不良反應(yīng)要及時就醫(yī)，避免發(fā)生意外。

       一句話歸納就是可吃但不可多吃。

懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡

       事實上，孕婦在懷孕過程中更應(yīng)均衡飲食，如若盲目相信“滑胎”食物，最終只會導(dǎo)致營養(yǎng)不良影響胎兒發(fā)育?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，除了水銀、砷等劇毒重金屬和礦物質(zhì)能通過損害內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，能造成墮胎甚至造成終生不育之外，其他所謂“滑胎食物”都缺乏科學(xué)研究證據(jù)。

小編說

       山楂、薏米等食物確實含有少量引起子宮收縮作用的成分，但還不至于一吃就流產(chǎn)，只要體質(zhì)較好，少吃一點是沒有問題的。如果實在擔心，可以去咨詢醫(yī)生，弄清自己的體質(zhì)后有針對性地選擇食物。我們常吃的甜杏仁是沒有毒的，是一種非常好的堅果，有毒的是苦杏仁；大豆中的大豆異黃酮是一種“植物雌激素”，它的作用比真正的雌激素弱得多，不會對人體激素水平造成什么影響；菠菜中雖然含有草酸，但焯水后大部分會被去除，不會影響營養(yǎng)吸收。目前，臨床上從未發(fā)現(xiàn)流產(chǎn)與吃任何正常食物有關(guān)。