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       作為一名準(zhǔn)媽媽，雖然我們都知道這惱人的孕吐癥狀最終都會(huì)消失，但孕吐究竟什么時(shí)候停止、嚴(yán)重或不嚴(yán)重是不是關(guān)系著胎寶寶的健康、和別人相比我的孕吐“正常嗎？”等都是孕媽非常擔(dān)心的問(wèn)題。今天我們就來(lái)討論孕吐是胎寶寶要說(shuō)啥。

       加拿大多倫多兒童醫(yī)院做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)，如果孕婦在懷孕初期孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，這些寶寶在出生后普遍智力會(huì)比孕吐弱或無(wú)孕吐生出的寶寶智力和認(rèn)知水平都會(huì)高。但這一結(jié)論被國(guó)內(nèi)的不少醫(yī)生否決。

1.怎樣是正常的孕吐呢?

       幾乎90%的孕麻麻都有過(guò)惡心反胃的癥狀，超過(guò)一半人會(huì)嘔吐。孕麻麻大約在懷孕6周時(shí)(就是沒(méi)來(lái)月經(jīng)的兩周后)開(kāi)始感到不舒服，第8或9周時(shí)達(dá)到峰值，大約在懷孕13或14周時(shí)，開(kāi)始會(huì)感到好一些，過(guò)幾周就會(huì)進(jìn)入妊娠中期。在這段時(shí)間里，有沒(méi)有孕吐都是正常的，如果有孕吐，通常會(huì)集中在短短的幾天內(nèi)(雖然這些天會(huì)非常難受)。

2.孕吐是寶寶在保護(hù)自己！

       如果和上面數(shù)據(jù)對(duì)照，發(fā)現(xiàn)你的孕吐情況高于平均水平，正在責(zé)怪肚里的寶寶折磨你時(shí)，要稍微冷靜一下。

       我們?nèi)粘Ｉ钏缘母鞣N食物，含有對(duì)人體有輕微損害的毒素，但對(duì)健康并不構(gòu)成威脅，也不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)?？稍袐寢尵筒煌?，所以胎兒就分泌大量激素，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保生長(zhǎng)發(fā)育。而且，臨床數(shù)據(jù)表明孕吐越嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，流產(chǎn)的可能性越小?！?/p>

3.孕吐是寶寶提醒麻麻保重身體！

       很多孕媽媽都會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)影響對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。其實(shí)完全沒(méi)有必要。因?yàn)樵诘谝浑A段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長(zhǎng)發(fā)育期，這時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就相對(duì)少一些，在他的營(yíng)養(yǎng)需求增加時(shí)，你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來(lái)。

       當(dāng)然此時(shí)進(jìn)食最好是少食多餐，每隔2～3小時(shí)進(jìn)食一次，食物品種應(yīng)該多樣化，睡前可適量加餐?！　?/p>

4.孕吐是寶寶要求媽媽動(dòng)起來(lái)，不要懶！

       除個(gè)別體質(zhì)要求外，孕媽媽早早休息也是不利的。而孕吐的出現(xiàn)，就是提示準(zhǔn)媽媽對(duì)不合理的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行調(diào)整。

       在妊娠早期，準(zhǔn)媽媽可參加一些消耗能量低的活動(dòng)，如室外散步、慢跑、短途騎自行車、跳交誼舞、聽(tīng)音樂(lè)、做孕婦保健操等等，這些運(yùn)動(dòng)均有減輕早孕反應(yīng)的作用。

5.孕吐是寶寶要求媽媽注意睡眠！

       睡眠不好，也是早孕反應(yīng)的一個(gè)重要因素，不少孕媽會(huì)有這樣的感覺(jué)：偶有一天早睡，早上“害喜”的反應(yīng)就不會(huì)那么激烈。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽和胎兒都需要充足的睡眠時(shí)間。這或許是寶寶在提示媽媽注重睡眠。

       準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)保證足夠的睡眠時(shí)間要比平時(shí)多1個(gè)小時(shí)，最低不能少于8個(gè)小時(shí)。盡量保證有午睡時(shí)間，但最好不要超過(guò)2小時(shí)，以免影響晚上的睡眠。

6.孕吐也是胎兒在向你打招呼！

       孕吐一般出現(xiàn)在早晨，出現(xiàn)在懷孕的初期?；蛟S，孕媽媽們可以理解為這是胎兒在跟咱們打招呼。此時(shí)胎兒正處于萌芽階段，完全沒(méi)有能力來(lái)表達(dá)他們的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過(guò)胎動(dòng)來(lái)喚起媽媽的注意。因此早孕反應(yīng)，實(shí)際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒準(zhǔn)媽媽得保護(hù)好自己。

7.孕吐能辨男女？

       前三個(gè)月早期反應(yīng)重的是女孩，沒(méi)反應(yīng)的是男孩？懷女孩臉色好看，懷男孩皮膚粗糙？早上吐是女孩，如果在下午的就是男孩？

       溫馨提示：懷孕期間出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象是絕對(duì)看不出胎兒的性別的，這也沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)的，娛樂(lè)娛樂(lè)就好。孕18周左右在超聲下才可以分辨出孩子的性別！其他如測(cè)卡、藥水辨男女更不可信，寶媽們捂好錢包，不要被廣告欺騙。

8.沒(méi)有孕吐反應(yīng)正常嗎？

       不少?zèng)]有孕吐反應(yīng)的孕婦都能生出健康寶寶，這可歸結(jié)于孕激素水平偏低，或孕婦的體質(zhì)好，或者食用的食物都非常干凈健康。所以只要寶寶正常發(fā)育，排除胎停導(dǎo)致的反應(yīng)消失，沒(méi)有孕吐反應(yīng)或孕吐弱的孕婦也無(wú)需擔(dān)心。

9.孕吐是越嚴(yán)重越好嗎？

       答案是否定的。孕吐太嚴(yán)重，需要及時(shí)找醫(yī)生尋求幫助。因?yàn)閯×业脑型聲?huì)使孕婦得不到滿足自身和胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)。另外，嚴(yán)重的嘔吐很可能是孕婦體內(nèi)激素過(guò)高導(dǎo)致，常見(jiàn)為葡萄胎。即使排除葡萄胎，孕吐過(guò)于嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)脂肪被分解，血液中的酮體會(huì)增加，不僅危害胎兒發(fā)育，還可能造成胎兒畸形或者胎盤早剝而對(duì)寶寶造成傷害。所以當(dāng)出現(xiàn)孕吐已經(jīng)影響到孕婦的體能，最好到醫(yī)院尋求幫助。

10.如何緩解孕吐？

       以下為媽媽幫姐妹們總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，給大家借鑒~

1、盡量不要空腹，飲食清淡，吃自己想吃的食物，并且少食多餐

2、吃酸的食物，比如話梅或梅子、橘子。甜的食物比如麥芽糖

3、一起床馬上吃一點(diǎn)蘇打小餅干

4、可以吃饅頭，或者饅頭沾豆腐鹵

5、冰糖加檸檬泡水喝

6、不舒服就睡覺(jué)，睡著了就好了

7、不吐的時(shí)候多吃點(diǎn)，吐的時(shí)候少吃，多睡睡

8、可以吃維生素B6和B12

9、吐的時(shí)候聞一些愛(ài)喝的飲料，實(shí)在不行就喝一口

10、吃黃瓜、西紅柿和香蕉、蘋(píng)果等水果。水果冰鎮(zhèn)一會(huì)效果更好

11、不穿帶松緊帶的褲子

12、蘋(píng)果醋加姜片

13、早上起床先喝一大杯白開(kāi)水

14、生姜煮柑遮汁

15、喝蜂蜜水還不錯(cuò)哦，弄淡淡的，不太甜的那種

16、嚼點(diǎn)生姜，汁咽下去，姜吐出來(lái)

17、把豆子，玉米，小麥放在一起加工成面粉，不要去皮，每次吃飯時(shí)候就用這個(gè)燒稀飯，少放一點(diǎn)堿面

18、鯽魚(yú)湯也可以止吐