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　　我們知道了妊娠期糖尿病不可輕視，嚴(yán)重者對(duì)媽媽和寶寶都會(huì)有不利的影響，那么如果得了妊娠期糖尿病，該怎么辦呢?

　　一、少量多餐

　　妊娠期糖尿病，每天較好少量多餐，可以三大餐、三小餐。這樣可以維持血糖水平平穩(wěn)，避免酮癥酸中毒發(fā)生。特別要避免晚餐和隔天早餐的間隔時(shí)間不要太久，適當(dāng)?shù)淖龇ㄊ窃谒把a(bǔ)充些點(diǎn)心。

　　二、蛋白質(zhì)的供給要充足

　　患糖尿病的準(zhǔn)媽媽要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常準(zhǔn)媽媽的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或者略高一些，特別要多吃一些豆制品，增加植物性蛋白。

　　三、脂肪供給要適量

　　由于主食糖類(lèi)食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量，并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。

　　四、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

　　多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和鈣高的食物，如牛奶、魚(yú)、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。飲食上要清淡為主，要適當(dāng)限制鹽分的攝入。

　　五、吃水果要有所選擇

　　可少吃含糖量較多的梨、蘋(píng)果、香蕉、荔枝、桂圓、大棗、西瓜等，而含糖量不高且富含果膠的水果則是適當(dāng)食用，比如櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等，這些水果能吸收腸道水分，延緩食物在腸道的排空時(shí)間，減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度，從而降低血糖。

　　準(zhǔn)媽媽們一定要忌口，還要重視妊娠期的糖尿病，為了自己和寶寶的健康要多多努力啊!