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       女人生產(chǎn)后，為什么要“坐月子”呢？
       因?yàn)樵诜置涞倪^程中，寶寶給你帶來了一定程度的損傷，大約需要6~8周的時(shí)間才能完全恢復(fù)，也就是42~56天。
       如果月子坐好了，媽媽脫胎換骨，月子坐不好，可能會(huì)影響寶媽一生！
       所以，在這相當(dāng)于人生最重要的42天里，月嫂提醒：這五個(gè)底線再艱難，請(qǐng)媽媽一定要守??！

01過度勞累

       因?yàn)槿绻麤]有人照顧坐月子，媽媽什么事都得自己來。喂奶、換尿布、哄睡覺，甚至還要做一些家務(wù)活。
       過度勞累，不僅會(huì)給還沒完全恢復(fù)的身體帶來傷害，還可能會(huì)導(dǎo)致日后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等后遺癥，身體不好，以后帶娃會(huì)覺得更辛苦更累。

       如果家里條件允許，請(qǐng)一位經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂，能省下很多精力和體力，月嫂幫忙護(hù)理寶寶，還能給寶媽制作科學(xué)月子餐，寶媽只要按時(shí)喂奶就行。

       在疫情特殊時(shí)期，嘉堡開啟線上視頻面試和預(yù)約月嫂服務(wù)，讓你可以足不出戶找月嫂！

02哭鼻子

       坐月子的時(shí)候媽媽都比較敏感，一方面由于體內(nèi)激素的影響，另一方面可能會(huì)遇到與家人照顧孩子上的差異問題而產(chǎn)生一些小矛盾，或老公不夠體諒關(guān)心，而感到難受流淚。
       不要使勁壓抑負(fù)面情緒，偶爾哭哭，發(fā)泄一下，是好事。 但如果老哭鼻子就會(huì)損傷眼睛，影響乳汁的分泌，同時(shí)也影響寶寶的情緒。
       所以，為了以后自己的健康著想，媽媽一定要學(xué)會(huì)調(diào)解自己的心情，煩心事每個(gè)人都會(huì)有，但是生氣吃虧的永遠(yuǎn)是自己，要想開點(diǎn)。

03拒絕“媽媽手”

       坐月子時(shí)，媽媽把所有心思都放在了小寶寶身上，哭了便立刻去抱，寶寶睡覺時(shí)也要抱著。恨不得時(shí)時(shí)刻刻都把他抱在懷里，殊不知這種表達(dá)愛的方式就有可能導(dǎo)致“媽媽手”，學(xué)名是腱鞘炎。
       女明星SHE成員ELLA、熊黛林曾在微博中曬出自己的“媽媽手”，這個(gè)在產(chǎn)后媽媽當(dāng)中并不少見。

       “媽媽手”的主要原因是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間抱著孩子，手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加，就有可能導(dǎo)致炎癥發(fā)生。

在這里提醒各位新媽媽：

       不吃奶期間，媽媽最好不要經(jīng)常抱孩子，該休養(yǎng)的時(shí)候就要好好休養(yǎng)，有事情記得找家里人代勞分擔(dān)，畢竟以后照顧寶寶的時(shí)間多了，此時(shí)最重要的就是養(yǎng)好自己的身體。

       哺乳期的媽媽如果覺得手腕不舒服，千萬(wàn)不要忍著，要及時(shí)去醫(yī)院就診治療。

04吹風(fēng)、受涼

       坐月子室溫一般以24~26攝氏度為宜，但如果夏天要開空調(diào)，一定要注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到自身和寶寶，還要經(jīng)常打開窗戶，使室內(nèi)空氣流通。
       另外，媽媽坐月子期間不可碰涼水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛、增加風(fēng)濕病的幾率。

05急于造人

       產(chǎn)后如果過早同房會(huì)影響傷口愈合，還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷。

       順產(chǎn)為產(chǎn)后2個(gè)月，剖腹產(chǎn)為產(chǎn)后3個(gè)月。另外一定要避孕，產(chǎn)后哺乳不來月經(jīng)也會(huì)有可能懷孕。
       當(dāng)媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人愛自己，一定要學(xué)會(huì)坐好月子，這樣才能遠(yuǎn)離月子病。