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　　一旦懷孕，身體變形，10個(gè)孕媽9個(gè)肥，好不容易等到分娩，大肚子卻還在，對(duì)于愛(ài)美的媽媽們簡(jiǎn)直是崩潰呀，各種瘦身利器便派上了用場(chǎng)，收腹帶便是其中之一，那么收腹帶究竟要不要用呢?今天就教各位姐姐收腹帶的正確用法!

　　一、產(chǎn)后肚子為什么松松的?

　　懷寶寶時(shí)媽媽腹部過(guò)度伸張，產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)一定程度的腹直肌分離，腰部肌肉松弛，以及脂肪堆積。這些都為產(chǎn)后形體及機(jī)能恢復(fù)帶來(lái)挑戰(zhàn)。

　　二、產(chǎn)后收腹帶什么樣?

　　選就選合適：透氣性好的純棉收腹帶是推薦;合適的長(zhǎng)度為上至臍上3橫指，下至恥骨。

　　穿要好好穿：收腹帶可以對(duì)內(nèi)臟起一定支持作用，防止內(nèi)臟下垂，重要的是把握收腹帶佩戴的松緊度。媽媽可調(diào)試到不影響正常呼吸與進(jìn)食的舒適程度，切勿一味求緊，那樣反而會(huì)引起血液循環(huán)問(wèn)題，甚至可能導(dǎo)致腰部肌肉的廢用性的萎縮。

　　三、收腹帶怎么用?

　　產(chǎn)后先用骨盆帶：無(wú)論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩，她們的盆骨都會(huì)因?yàn)樵屑に氐姆置谑古璧准∷沙冢又骨惶旱膲浩榷鴮?dǎo)致骨盆變寬，為自然分娩做準(zhǔn)備。而研究發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女性隨著體內(nèi)孕激素的消退，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，我們建議產(chǎn)后2-3天后站立步行時(shí)可使用骨盆帶，幫助骨盆恢復(fù)，松緊程度以產(chǎn)婦耐受為度。在產(chǎn)后42天內(nèi)及時(shí)對(duì)盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

　　產(chǎn)后使用收腹帶時(shí)要做到早期使用、間歇使用、松緊適宜，這樣才能發(fā)揮其有效的功能。

　　長(zhǎng)期使用收腹帶，會(huì)導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產(chǎn)婦束腰太緊，還會(huì)造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

　　一般每天控制在6~8小時(shí)，白天使用，休息時(shí)拆下。

　　四、順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)使用時(shí)間

　　自然分娩：一般不推薦立即使用收腹帶。常有媽媽認(rèn)為沒(méi)有腹部傷口就能立即使用;殊不知，過(guò)早使用收腹帶可能影響呼吸順暢及全身血液循環(huán)，還會(huì)造成對(duì)骨盆的壓力，影響骨盆及盆底恢復(fù)、子宮收縮，進(jìn)而影響惡露排出，建議產(chǎn)后3-7天開(kāi)始使用。

　　剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后使用彈力較小的收腹帶，以起到固定傷口、減輕疼痛及促進(jìn)傷口愈合的作用。等傷口完全愈合、疼痛緩解時(shí)，可更換彈力較大的收腹帶。需要注意的是，早期剖腹產(chǎn)使用骨盆帶時(shí)應(yīng)避開(kāi)切口位置，防止產(chǎn)生疼痛和不適。