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　　減肥，是很多女性掛在嘴邊的一個詞兒，尤其是產(chǎn)婦生產(chǎn)結(jié)束后，更是想要恢復身材，開始減肥，那么大家真的清楚什么是產(chǎn)后肥胖嗎?

       在寶媽生產(chǎn)后六個星期的體重超出孕前體重的10%，就被定義為“產(chǎn)后肥胖”了。這時候，寶媽們是真的需要減肥了。

       根據(jù)統(tǒng)計報告顯示，婦女每一次懷孕生產(chǎn)，平均會增加2～3公斤的體重，甚至還有生一胎就胖10幾公斤的案例。這聽起來，真的是好可怕，長十多公斤容易，可是瘦下來卻是好難的事情哦!

       另外，國人普遍有坐月子的習俗，這樣真的是不胖都似乎是不可能的了，媽咪們大部分的時間都在床上休養(yǎng)，活動量明顯減少，還會另外“進補”一些像麻油雞等高脂肪的食物。這些額外的熱量攝取，若沒有在產(chǎn)后6個月內(nèi)被消耗掉，就可能一輩子跟著你了。

        所以在產(chǎn)后的媽咪們，要及時減肥哦!

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