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       正打算備孕的時候，總是被醫(yī)生或者家人提醒最好提前3個月做準(zhǔn)備，比如說戒煙戒酒，補(bǔ)充葉酸等等。但是很多人對于為什么要提前3個月備孕卻不甚了解，嘉堡月嫂解疑，備孕要提前3個月進(jìn)行主要有三個原因。

　　為什么要提前3個月備孕？

　　1、因為卵子

　　嘉堡月嫂培訓(xùn)老師介紹，一個女人1個月排出一次卵子，一個卵子排出后約可存活48小時，在這48小時內(nèi)等待著與精子相遇、結(jié)合。但是在卵子排出之前要經(jīng)過一個漫長的生長發(fā)育的過程的，這個生長周期不是1個月也不是1周也不是48小時，一個健康優(yōu)質(zhì)的卵子需要85天生長周期。

　　一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中經(jīng)過募集、層層選拔、最后能有1個或多個優(yōu)勢卵泡被排出來，其余的就會自己凋亡退化了。這個生長周期就需要3個月經(jīng)周期的時間，因此你再這個卵泡生長競爭的過程中就需要進(jìn)行你身體的全方位的調(diào)理和保護(hù)了。這就是女性為什么要提前3個月備孕。

　　2、因為精子

　　嘉堡月嫂培訓(xùn)老師講到，現(xiàn)在又提倡男性也要提前3個月開始備孕，直到女性懷孕為止，這又是什么原因？

　　小胎兒是由受精卵發(fā)育而來的，受精卵來自卵子和精子結(jié)合，卵子需要85天的生長周期，那么男性的精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時候?qū)嶋H上是90天之前的精子。這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，并且要遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)運(yùn)動。

　　3、因為葉酸

　　嘉堡月嫂培訓(xùn)老師介紹，標(biāo)準(zhǔn)劑量0.4mg葉酸有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，因為中國人飲食習(xí)慣問題，普遍缺乏葉酸，因此我們建議備孕男女在懷孕之前要補(bǔ)充葉酸。由于葉酸在體內(nèi)需要3個月的蓄積，逐漸達(dá)到我們所需要的備孕的正常數(shù)值，因此備孕男女一定要在懷孕前3個月開始補(bǔ)充葉酸。

　　25萬例中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項目驗證，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就服用0.4mg葉酸可以下降胎兒神經(jīng)管畸形率85%，但如果葉酸缺乏，會導(dǎo)致胎兒嚴(yán)重畸形，包括視神經(jīng)管畸形、無腦兒、脊柱裂等。

　　嘉堡月嫂培訓(xùn)老師說到，另外，還可能引起孕早期的自然流產(chǎn)。如果補(bǔ)充3個月后還沒有懷孕，仍可繼續(xù)服用直到懷孕，因為在標(biāo)準(zhǔn)劑量范圍內(nèi)是沒有問題的，并且直至孕期和哺乳期也需要補(bǔ)充。