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　　隨著二胎政策的開放，剖腹產比率也是越來越高的，剖腹生產，就如同在腹部上挨了一刀，會在子宮和腹部造成傷口，產后照護方式和自然生的產婦完全不同。如何避免腹腔沾黏、疤痕增生、傷口麻癢等惱人的后遺癥產生?那么你一定要知道3個保養(yǎng)秘方。

　　一、傷口保養(yǎng)原則

　　1.傷口收干之前須保持干燥，避免碰水。

　　2.產后兩周，傷口完全收干后即可淋浴，但不宜泡澡。

　　3.傷口有紅腫、熱痛、滲出液體、產婦發(fā)燒等現象，應盡快就醫(yī)。

　　4.抑制疤痕形成，產后可使用美容膠帶或祛疤膏，但需咨詢皮膚科醫(yī)生，并持續(xù)使用3～6個月以上。

　　5.若使用美容膠帶，肌膚有發(fā)癢、起疹等不適反應，可改用硅膠產品，但因硅膠產品會刺激傷口，在滿月后才可使用。

　　二、坐月子飲食原則

　　1.術后1周要少吃蛋、豆、奶類等易產氣食物，以避免脹氣不適。

　　2.術后1～2周后，方可食用黃芪、人參等補氣、補血食材。如有發(fā)燒或傷口發(fā)炎情況則不宜食用，應立即就醫(yī)。

　　3.傷口未完全修復前，少量食用蔥、姜、蒜、香菇、筍子、醬油等食物或調味料，以免促進傷口發(fā)炎反應，使肉芽組織增生，留下難看疤痕。

　　4.麻油煎煮后易燥熱，應少吃，月子餐忌油膩。

　　5.雞肉、豬肉等肉類不易消化，應適量食用，如果沒通乳先暫時不吃。通乳后不要只喝湯、雞肉、魚肉等更有營養(yǎng)。

　　6.鱸魚、黑魚含有優(yōu)質的蛋白質，可蒸、熬湯，適當食用會增加奶量，有助傷口修復。

　　7、不管是剖腹產還是順產，月子餐都應清淡，肉、蛋、蔬菜、水果不可少，營養(yǎng)均衡，才是產后健康的保證。

　　三、產后運動原則

　　1.產后2周可做簡單的伸展運動。

　　2.鍛煉腹肌運動，應在產后半年再開始。

　　3.若經常感覺腹側會抽痛，產后半年可做強化腹肌運動，幫助改善。

　　4.若經常有脹氣、便秘、腹部莫名疼痛等腸胃不適問題，可能是因為腹腔沾黏所致，可考慮下一胎生產時使用防沾黏產品，降低產后沾黏的發(fā)生率。