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　　月子里吃好是一件很重要的事情，這里有24種月子粥，喜歡的可以收藏哦!

　　1、桂圓銀耳紅棗羹

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血　美容養(yǎng)顏

　　銀耳10克;桂圓干15粒;枸杞3克;紅棗15粒;冰糖20克;此款甜羹燉煮時間不要過短，不然就燉不出粘稠有膠質(zhì)的濃汁湯了。

　　2、酒釀蛋花羹

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血　催乳

　　酒釀200克;雞蛋1個;清水300ML;糖1小勺;酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。不僅利于孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。

　　3、菠菜豬肝粥

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　小米100克;豬肝100克;菠菜100克;鹽1/4小勺;料酒1/2小勺;菠菜焯水的目的是破壞其含有的對人體無益的草酸(澀味的主要成分)，同時也可以祛除菠菜表面可能攜帶的病菌和有害物質(zhì)。

　　4、核桃銀耳紫薯粥

　　補(bǔ)鈣鐵鋅硒

　　小米100克;核桃仁5整粒;銀耳5克;紫薯1個;蜂蜜適量;煮粥時，大火燒開后，較好用勺子輕輕劃幾下，以防粘鍋。也可以按個人愛好將蜂蜜替換成冰糖，在煮粥時放入即可。

　　5、補(bǔ)血養(yǎng)顏粥

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　紅棗50克;紅豆50克;紫米30克;花生50克;小米30克;清水800ml;

　　坐月子吃紅棗補(bǔ)元?dú)狻⒂幸鏆怵B(yǎng)血、健脾益智之功。

　　6、山藥黑芝麻粥

　　滋陰潤燥　補(bǔ)腎

　　小米100克;山藥100克;黑芝麻20克;冰糖20克;此粥益脾補(bǔ)腎，潤腸滋燥，經(jīng)常食用，可滋補(bǔ)身體，抵御衰老。

　　7、鮮蝦粥

　　補(bǔ)鈣鐵鋅硒

　　鮮蝦6只;大米50克;姜絲;蔥花;鹽1/4小勺;蝦入鍋后不宜久煮，較好是粥煮好后放入鍋中，煮至變色即可。

　　8、香菇雞肉粥

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血　滋陰潤燥

　　大米100g;雞胸肉50g;干香菇5朵;生菜葉3片;姜片適量;鹽適量;淀粉適量;如果有雞湯，骨頭湯，用來代替清水煮粥，會讓粥更香滑、醇厚。可以選用喜歡的蔬菜和肉類，搭配出更好吃的粥。

　　9、小米南瓜粥

　　滋陰潤燥

　　小米80克;南瓜150克;紅糖10克;小米富含B族維生素，有健胃，開胃養(yǎng)胃之效，小米粥營養(yǎng)之豐富，有著“代參湯”的美稱。

　　10、黑小米金橘粥

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血　滋陰潤燥

　　黑小米;金桔;山藥;水;黑小米是藥食兩用，有獨(dú)特功效的一種食物，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑小米味甘，性微寒，有補(bǔ)虛損、健脾胃、清虛熱、安眠等功效。用新黑小米熬的粥是產(chǎn)婦和病人的理想食物，有促進(jìn)食欲，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，滋養(yǎng)腎氣，補(bǔ)虛損之作用。

　　11、八寶蓮子羹

　　滋陰潤燥　安神助眠

　　蓮子;紅豆;黑豆;花生;大米;白蕓豆;紅腰豆;葡萄干;蜂蜜適量;

　　適用于脾胃虛弱、食欲不振的小朋友。

　　12、小米粥

　　補(bǔ)氣養(yǎng)血　安神助眠　美容養(yǎng)顏

　　花生;去核紅棗;干桂圓肉少許;枸杞;小米、水適量;煮小米粥的話 ，前后30分鐘就足夠了，包括準(zhǔn)備的功夫;另外也可以和大米一起用電飯鍋?zhàn)龀扇粘５拿罪垼瑯幼悠劣形缚?，也多些營養(yǎng)。