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       寶寶在睡眠中才能更好的長身體，那么怎么樣才能讓寶寶睡得更香，更安穩(wěn)呢？小編今天來介紹幾種方法。

       1. 包緊法

　　媽媽可以用包被、浴巾或者睡袋，給寶寶包緊，這種方式可以模擬胎兒時期在子宮內(nèi)被包裹的感覺，會讓寶寶很有安全感，睡得更安穩(wěn)。

　　2. 了解寶寶的睡眠規(guī)律

　　嬰兒的身體節(jié)奏，無論是吃奶、排便、還是睡覺都沒有固定的時間表。嬰兒的睡眠是一陣一陣的，通常是睡40分鐘-2小時就醒過來。而且嬰兒的睡眠沒有晝夜節(jié)律，他們和大人的睡眠步調(diào)并不一致。通常情況下，4個月齡后的嬰兒，才有可能晚上連著睡4-6個小時，一歲末時才能整晚熟睡。

　　并且嬰兒睡覺時積極睡眠(淺睡眠)居多，這種狀態(tài)下會出現(xiàn)：快速眼動、微笑、皺眉、肢體抽動等行為，這時候家長不要急著上前安撫，媽媽們也不要認(rèn)為這是孩子餓了的表現(xiàn)，在不打擾的情況下，寶寶們是能夠轉(zhuǎn)為安靜睡眠(深睡眠)的。

　　3. 睡眠環(huán)境營造好

　　將臥室溫度保持在20-24度，冬季干燥時，應(yīng)該在睡前1-2小時提前打開空氣加濕器，濕度為50%-60%，避免干燥引起寶寶不適。另外，寶寶睡覺時不要穿蓋過厚，尤其是不要和寶寶蓋同一床被子，寶寶應(yīng)該有自己的專屬被子，或是讓寶寶穿著睡袋睡覺。

　　可能會有媽媽好奇寶寶睡覺會不會做夢?

　　盡管目前沒有人能百分百的肯定，但是考慮到嬰兒剛剛出生沒多久，認(rèn)知能力、思維能力尚未發(fā)展成熟，甚至他們都不知道自己是誰，根據(jù)嬰兒有限的經(jīng)歷，基本上是沒有太多內(nèi)容可以做夢。

　　而且嬰兒睡眠時的腦電波和成人做夢時的腦電波是不一樣的，大概要等到嬰兒4個月后睡覺時的腦電波和成人做夢時才會相類似。由此可見，盡管小寶寶睡覺時會表現(xiàn)出微笑、快速眼動、甚至做鬼臉的情況，但這僅僅表明寶寶處于積極睡眠的狀態(tài)，和做夢幾乎沒有關(guān)系。

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