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      坐月子對于一個女人來說，一生或許只有這一次，如果把月子做好，是我們每個女性關(guān)心的話題。坐月子有一些禁忌，大家要注意啦!

　　一忌：憋尿

　　產(chǎn)后媽媽往往害怕排尿，尤其私處有撕裂傷的媽媽，因為害怕疼痛，且擔心弄到傷口，而選擇憋尿。其實，這種做法并不可取。產(chǎn)后媽媽及時排尿，這對產(chǎn)后身體恢復(fù)有著積極的意義。要知道，若發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮，更不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

　　二忌：不洗頭

　　這是老一輩傳下來的習(xí)俗，說是坐月子期間不能洗頭。舊時代之所以不讓產(chǎn)婦洗頭，那是因為以前的保暖措施不足，尤其在冬天，居住的房子可能四面來風，而產(chǎn)后媽媽身體虛弱，洗個頭分分鐘有感冒的風險。但現(xiàn)在人們的生活水平提高了，居住的條件也很好，還有很多實用的電器可以幫忙，只需稍微注意些，月子期間洗頭也不會有什么大問題。

　　三忌：長期臥床

　　很多人認為產(chǎn)后媽媽身體虛弱，不宜經(jīng)常走動，要躺著休息，其實，這種做法更不利于身體的恢復(fù)。坐月子一直躺著的話，會增加子宮脫垂風險，也容易造成便秘。適當下床活動，能促進機體血液循環(huán)，促進子宮恢復(fù)，并保持良好的體形。

　　四忌：不開門窗

　　這也是老一輩的觀念，認為產(chǎn)婦不能吹風，于是就將門窗緊閉著。沒錯，產(chǎn)婦的確不適宜直接吹風，但門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，助長細菌滋生，長期這樣捂著反而不利于母嬰健康。因此，新媽咪的房間要適當?shù)拈_門開窗通風換氣，而新媽咪要注意保暖，避開風口。

　　五忌：大補特補

　　有些媽媽覺得自己生孩子消耗太多，月子期間必須大補特補一番。補是必須補，但不是大補特補，而是要正確的進補，不然滋補過量容易引起肥胖，產(chǎn)后減肥就會變得格外艱難。進補要注意營養(yǎng)合理搭配，不能每頓大魚大肉，各種滋補湯輪番上陣。月嫂不得不提醒產(chǎn)后媽媽們，吃少了水果蔬菜，且吃得油膩，可是很容易便秘的喲!

　　六忌：用錯衛(wèi)生巾

　　產(chǎn)后一段時間內(nèi)都會有惡露流出，媽媽們用衛(wèi)生巾時要注意，一定要選擇合格的衛(wèi)生巾，大品牌更值得信賴。另外，即使惡露的量慢慢減少了，也要記得勤換衛(wèi)生巾，保持私處衛(wèi)生，否則容易感染。

　　七忌：馬上減肥

　　一些媽媽剛生完孩子不久就迫不及待的想要減肥，或節(jié)食或大量運動，這都不可取。想要恢復(fù)身材，也要先讓身體恢復(fù)了才行，不然，盲目減肥有可能會對身體造成損傷，而使身體更難復(fù)原。

　　八忌：過早過性生活

　　雖然夫妻倆禁欲了很長時間，但產(chǎn)后房事不能操之過急，一切以產(chǎn)后媽媽的身體為重。若身體恢復(fù)良好，一般產(chǎn)后8周再開始過性生活更妥當。記住，過早過激烈過頻繁的性生活，對產(chǎn)后媽媽的身體都不利。另外，產(chǎn)后可別忘了避孕喲!