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　　乳房是新媽媽較好的育兒工具，乳汁的分泌量和乳腺的發(fā)育、產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)、健康狀況及情緒等有關(guān)。很多媽媽在產(chǎn)后就不注重乳房的保健工作，這是不正確的，應(yīng)該據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式。

　　正確的喂奶姿勢(shì)有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空，這樣有助于乳汁再次分泌，否則會(huì)導(dǎo)致乳汁淤積，導(dǎo)致乳腺炎。那么，產(chǎn)后乳房保健要注意什么呢？

　　1、哺乳時(shí)不要讓寶寶過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　2、每日至少用溫水清洗乳房?jī)纱芜@樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂

　　3、乳罩選戴松緊合適，令其發(fā)揮較好提托效果。

　　4、哺乳期不要過長(zhǎng)。寶寶滿12個(gè)月應(yīng)斷奶。

　　5、注意寶寶口腔衛(wèi)生。如有乳頭破損，要停止喂奶并及時(shí)治療。

　　6、哺乳期媽女應(yīng)注意休息，保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦得乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

       7、堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。