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備孕的五大關(guān)鍵,你不可不知!

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發(fā)布時間:2018-01-26 15:47:19

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      如果你想生一個健康優(yōu)質(zhì)的寶寶,那么備孕這個環(huán)節(jié)必不可少,今天就來和小編看一下備孕的五大關(guān)鍵吧,你不可不知哦!

  一、選合適的年齡

  單從醫(yī)學(xué)角度來說,所謂「好的年齡」就是醫(yī)學(xué)上各種不良結(jié)局的發(fā)生率達到較低。綜合并發(fā)癥和胎兒異常的情況,25~29 歲懷孕,更加理想。雖然說懷孕的年齡太大太小都不好,尤其對高齡產(chǎn)婦來說各方面的風(fēng)險都會高一點。在醫(yī)學(xué)上,當(dāng)孕婦年齡超過 35 歲即為高齡孕婦。而實際上,高齡產(chǎn)婦只不過跟年輕的、未經(jīng)剖宮產(chǎn)的女性相比,孕產(chǎn)風(fēng)險確實增加了一點,但是大多數(shù)人都是能夠正常懷孕分娩的。35 歲之后生孩子并不意味著低人一等,也不是說孩子就一定會出什么問題,我們要做的,就是根據(jù)自身情況盡可能降低風(fēng)險。

  二、肥胖是大忌

  說到備孕時的生活,大家關(guān)心的就是吃了,而且關(guān)心得有點「過分」,不僅吃得多,生怕營養(yǎng)不夠,還吃得講究,這不能吃那不能碰。實際上,備孕期的飲食并不特殊,只要熱量合理、營養(yǎng)均衡就行,也不需要特意去「忌口」。除了吃,備孕時還要進行適量運動。其實在孕期都應(yīng)該適量運動,更何況是備孕,很多人平時沒有運動的習(xí)慣,懷孕以后聽說孕婦要運動,突然增加運動量,反而會有不良反應(yīng)??傊趥湓衅陂g,應(yīng)該讓身體逐漸適應(yīng)適量運動的狀態(tài),給懷孕和產(chǎn)后打好基礎(chǔ)。另外,還要避免常見的不健康狀態(tài)——肥胖。其實肥胖影響的不僅是外貌,更影響著孕產(chǎn)。肥胖會讓很多孕產(chǎn)期不良情況的風(fēng)險增高,比如死胎、早產(chǎn)、甚至是胎兒脊柱裂、內(nèi)臟畸形等。所以,肥胖的女性在懷孕前較好可以把體重控制在理想范圍內(nèi)。當(dāng)然,控制體重不是件容易的事,體重降得慢沒效果,體重降得太快會影響備孕,所以應(yīng)該請教醫(yī)生并遵循科學(xué)的方法。

  三、避開有害物質(zhì)

  比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑。不過要達到一定劑量才會導(dǎo)致胎兒畸形,而且是長時間地接觸。因此,建議工作中接觸油漆、農(nóng)藥、射線等有害物質(zhì)的女性,先暫停工作一段時間后再懷孕。至于微波爐、電熱毯、手機、電腦、甚至高壓輸電線等都是安全的,目前均未發(fā)現(xiàn)它們造成胎兒不良影響的證據(jù),大家不必反應(yīng)過度。

  四、藥物影響可大可小

  確實有一小部分藥物可能對胚胎發(fā)育造成影響,但影響往往沒有你想象的那么大。很多藥物引起先天畸形的發(fā)生率,還不到 3%~5%,就是說比先天畸形的自然發(fā)生率都低。至于有人因為誤吃了一片感冒藥就要在早孕期把孩子打掉,我的建議是先觀察,三思而后行。建議孕期不用不必要的藥物,但是如果要治療疾病,那么應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,并嚴格監(jiān)測孕媽媽和肚子里寶寶的狀態(tài)。

  五、丈夫也要備孕

  很多孕前咨詢的女性問醫(yī)生,她老公要不要做檢查。其實,如果不是懷孕困難的話,男方?jīng)]有什么是一定要查的。但男性還是要做一些準備,比如戒煙戒酒,遠離有害物質(zhì)、均衡營養(yǎng)等。精子形成的時間是 70 天左右,所以做好準備之后,比如戒煙戒酒 3 個月就可以嘗試懷孕了。但是女性備孕前還是需要去做檢查的。生孩子對女性身體的影響是巨大的,不僅影響生殖器官,還影響著全身各個系統(tǒng)。因此在懷孕之前,我們要了解女性的健康情況,以評估她是否能順利懷孕產(chǎn)子。

  如果發(fā)現(xiàn)問題,就盡量在懷孕前解決掉,免得懷孕后進退兩難,對吧?

 

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