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　　一項 新的“ 美國經(jīng)濟(jì)評論”報告發(fā)現(xiàn)，懷孕期間過度悲傷的孕婦可能會影響寶寶長大后的心理健康狀況。特別是，一對斯坦福大學(xué)學(xué)者分析了1973年至2011年間出生的瑞典兒童的數(shù)據(jù)，這些兒童的母親在懷孕期間失去了親人，并發(fā)現(xiàn)孩子更可能在年輕時使用ADHD藥物，以及抗抑郁藥和抗焦慮藥。然而，有些研究人員認(rèn)為，根據(jù)斯坦福大學(xué)健康政策，宮內(nèi)壓力可能會對青少年和成年人的心理健康產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。這并不是個將懷孕期間的悲傷與長期影響胎兒健康聯(lián)系起來的研究。還有研究表明，在子宮內(nèi)的壓力可能會影響寶寶的大腦發(fā)育，以及他們以后更有可能患有冠狀動脈心臟疾病或糖尿病。

　　研究還發(fā)現(xiàn)孕婦壓力和悲傷的情緒過于嚴(yán)重者，生出來的孩子患哮喘，焦慮，多動癥和擁有較低的認(rèn)知發(fā)展等疾病的概率較高。根據(jù)報道，如果孩子的母親感到悲傷，焦慮，沮喪或壓力過大，那么孩子出現(xiàn)情緒和行為問題的風(fēng)險可能會從6%上升到12%。更重要的是：2013年美國流行病學(xué)雜志的一項研究發(fā)現(xiàn)，如果女性在懷孕期間因近親死亡而悲傷，女性患死胎的風(fēng)險就會更高。

　　那么孕婦的悲傷與壓力是如何影響肚子里的胎兒的?

　　當(dāng)母親感到悲傷，壓力，擔(dān)心，悲傷或憂郁時，寶寶可以感覺到它。這是因為身體接收到表示情緒的神經(jīng)信號并產(chǎn)生叫做兒茶酚胺的物質(zhì)，從而導(dǎo)致呼吸和血壓增加。寶寶不僅可以感知到這些變化，并且可以感受到它們的情緒影響，還可能對寶寶的心跳造成影響：心跳過緩或心跳過速，心跳增加或減少。并且根據(jù)調(diào)查，還有一種可能性是胎兒家除了過量的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。研究發(fā)現(xiàn)，孕婦羊水中的皮質(zhì)醇水平升高與孩子后期的認(rèn)知功能降低有關(guān)。研究還發(fā)現(xiàn)胎盤的功能隨著母親的焦慮而改變。研究注意到分解皮質(zhì)醇的酶減少的同時，可能使更多的皮質(zhì)醇通過胎盤影響嬰兒的發(fā)育。還有許多其他方面可能涉及，例如5-羥色胺的作用，5-羥色胺是一種在大腦中傳遞信號并且已知是會影響胎兒神經(jīng)發(fā)育的神經(jīng)遞質(zhì)。大多數(shù)孕婦所經(jīng)歷的焦慮，抑郁以及情感和身體虐待仍然沒有被現(xiàn)代社會重視起來。即使抑郁的癥狀得到承認(rèn)，也很難獲得很大的幫助。為了應(yīng)對壓力對發(fā)育中的寶寶造成的有害影響，我們需要更多的了解并提供更多的情感支持。

　　懷孕本該是一個快樂的生活階段。然而，當(dāng)懷孕期間發(fā)生某些悲傷的事情時，孕婦們通常會悲傷到難以自己?，F(xiàn)實中的悲傷和死亡對每個人來說都很難應(yīng)付。再加上懷孕的情緒高漲，有時會感到難以忍受。盡管如此，保持健康和理智對你和寶寶來說都很重要，并且在這個困難時期你可以采取一些方法來應(yīng)對。

　　1、認(rèn)識悲痛的階段并接受這個過程。知道你可以在拒絕，討價還價，抑郁，憤怒和接受的階段之間進(jìn)行切換。意識到悲傷的階段不是線性的，你可以在你愈合時向前或向后移動。

　　2、準(zhǔn)許自己悲傷。允許在你哭泣的一整天拿出一整天來哭泣與哀悼，反思并跟某件悲傷的事情說再見。如果你覺得你可以的話，單獨花時間來完成，如果你沒有能力完成，那么就不要對自己太過苛刻。

　　3、好好照顧自己。請記住，你是另一個小生命的依靠，要在必要時進(jìn)食和睡眠。專注于健康的飲食習(xí)慣，以此來保護(hù)你和寶寶的身體，就算你正在悲傷失去你所愛的人。需要注意的是，你現(xiàn)在需要的是休息和放松，避免過于勞累。

　　4、依靠朋友和家人來幫助你度過難關(guān)。在需要時尋求幫助，并在他們提供時接受。如果可能的話，短時間內(nèi)不要再做家務(wù)。把注意力集中在你和寶寶的健康上面。

　　5、尋找幸福。等待一段時間，然后尋找快樂與幸福。在公園散步，或者和孩子一起去打迷你高爾夫球。和丈夫去約會。參與喜歡的活動等等，來愉悅自己的心情。

　　6、如果你感覺自己不能以一種健康的方式處理這件悲傷的事，可以請求專業(yè)人士的幫助。密切關(guān)注自己是否有抑郁癥的跡象。如果你開始有任何傷害自己或其他人的想法，請立即與他人交談。

　　7、時刻與醫(yī)生保持聯(lián)系，以確保這種悲傷情緒對懷孕沒有負(fù)面影響。

　　小孕婦們要重視懷孕期間的悲傷情緒哦，要努力讓自己保持愉悅的心情呢，這樣才能為肚子里的胎兒提供一個積極樂觀的性格哦!還有在感到很有壓力的時候，一定一定要尋求身邊的人的幫助呢，說出自己的心聲，讓身邊的人多理解你，支持你，遇到壓力大的事情不能單獨自己扛哦~