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       備孕期間，男人食用了具有避孕效果的食物，很可能會影響生育能力。

       當心！這些食物有避孕作用

>>>>   1、咖啡因

       對于備孕夫妻來說，要遠離咖啡、可樂、茶、碳酸飲料、巧克力等等都含有咖啡因的食物，否則會降低懷孕的幾率。

>>>>   2、酒精

       酒精對生育能力的損害遠比想象的還要大。研究表明，經(jīng)常飲酒的男性精子活力和質(zhì)量較低，受精機會也相對減少。

>>>>   3、木瓜

       雖說木瓜具有豐胸效果。需要提醒備孕期的女性，木瓜中的木瓜蛋白酶會與孕酮發(fā)生作用，從而達到避孕效果，削弱女性的生育能力，不能多吃！

>>>>   4、燒烤

       食物一旦經(jīng)過高溫?zé)?，營養(yǎng)元素遭到破壞，并產(chǎn)生大量的反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物質(zhì)，導(dǎo)致精液質(zhì)量異常。

快看！以下助孕食物可多吃

■ 1、牡蠣

       牡蠣能提高受孕幾率。牡蠣富含鋅，而鋅在男性產(chǎn)生精液和睪丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發(fā)揮作用。

■ 2、紅棗

       紅棗具有養(yǎng)血降壓的作用。紅棗中含有豐富的鐵，可以預(yù)防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血，有利于胎兒的身體發(fā)育。

■ 3、魚類

       魚類里含有ω-3脂肪酸，這種ω-3脂肪酸可以幫助身體保持體內(nèi)荷爾蒙的正常運作，還可以優(yōu)化寶寶大腦的發(fā)育。

■ 4、水果

       備孕期間多吃富含維生素ｃ的水果，對排卵是有幫助的，如葡萄，獼猴桃，牛油果等。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。