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　　趙麗穎終于官宣“懷孕”了，馬上迎來(lái)豬寶寶哦!相信豬年也是很多人想要的生寶寶的一年，那么現(xiàn)在就要開(kāi)始備孕了哦。可是冬天是一年中寒冷的季節(jié)，那么冬季備孕應(yīng)該注意的要點(diǎn)有什么呢?

　　1、室溫適宜

　　冬天雖然寒冷，但是對(duì)精子來(lái)說(shuō)卻是發(fā)育好時(shí)機(jī)。精子在低于體溫2—3度的情況下，會(huì)發(fā)育更好，活力強(qiáng)。冬季備孕，精子質(zhì)量會(huì)更好，室溫可以控制在25℃，這個(gè)溫度比較人體舒適，溫度高會(huì)破壞精子和胚胎形成。

　　2、把握好排卵期

　　把握好排卵期，受孕率會(huì)提高不少。卵子排出后停留在輸卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道內(nèi)保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持續(xù)大約48小時(shí)。如果女性月經(jīng)周期一直都比較有規(guī)律，那么排卵期通常是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右。

　　3、生活環(huán)境

　　冬季溫度低，人都有惰性，上班時(shí)候辦公室一坐就是一天，中午叫個(gè)外賣(mài)。但是久坐不動(dòng)對(duì)備孕你來(lái)說(shuō)可不是好事，冬季飲食習(xí)慣會(huì)使身體攝入更多熱量，運(yùn)動(dòng)少會(huì)讓身體中很多毒素也排不出去，時(shí)間長(zhǎng)血?dú)庖矔?huì)運(yùn)行不好。而且，電腦輻射和污濁空氣中物質(zhì)也會(huì)損傷生殖功能。

　　4、飲食要健康

　　既然開(kāi)始備孕，夫妻兩個(gè)人飲食就要講究一些。腌制品、燒烤就要少吃，冬天的腌制品是很多家庭必備，但是腌制食品一般都含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體有害，尤其是有過(guò)敏體質(zhì)人更要少吃。

　　5、適當(dāng)?shù)赝看螖?shù)

　　很多男性覺(jué)得，同房次數(shù)多，受孕概率就大。這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，越接近排卵期，受孕率也會(huì)越高。在排卵的前四天、后四天有同房行為的話，是比較容易受孕。主要是把握好時(shí)間，可以適當(dāng)增加次數(shù)，但是不要過(guò)于頻繁，會(huì)讓精子質(zhì)量沒(méi)有保障。

　　6、不要喝酒

　　暖身大補(bǔ)酒不少人喜歡喝幾口酒來(lái)御寒，酒精令血管擴(kuò)張，讓人感覺(jué)暖烘烘。但同時(shí)也在傷害精子，每天幾口長(zhǎng)期下去，可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70—80%，進(jìn)而造人失敗。

　　7、溫泉?jiǎng)e泡太久，別經(jīng)常泡。

　　泡澡和溫泉很多人泡著熱水就不愿走，卻不知道睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于40℃以上，會(huì)抑制精子的生成，讓畸形精子更多。

　　8、準(zhǔn)爸爸不要睡覺(jué)使用電熱毯

　　被窩神器電熱毯，對(duì)于南方的朋友，沒(méi)有暖氣的冬天就是在耍流氓，電熱毯就是這大冷天的救命稻草!但是有兩類(lèi)人在用這個(gè)取暖神器的時(shí)候要注意了：孕媽媽，長(zhǎng)時(shí)間使用導(dǎo)致溫度過(guò)高的話會(huì)影響胎兒;準(zhǔn)爸爸，睪丸溫度過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降?？梢蕴嵩绨胄r(shí)開(kāi)著，要睡覺(jué)前就關(guān)掉，這樣既暖和又不會(huì)太熱太干燥。