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       “生孩子之前，最愛的就是照鏡子。生完孩子后都不敢照鏡子了”

       “感覺生個娃老了十歲，皮膚沒以前細膩就算了，還長斑，現(xiàn)在素顏出門就像在裸奔……”

       最近小堡收到一波產(chǎn)后媽媽的苦水，心疼~

為什么生娃后會長斑

       由于孕期準媽媽體內的激素水平變化，雌激素刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。孕激素和雌激素的分泌比例失調，色素沉著，導致孕婦臉上出現(xiàn)了黃褐斑。即便生產(chǎn)后，這些斑點還是存在一段時間，有些可能還會越來越多，越來越深。

       還有一個原因，孕媽免疫力降低，肌膚容易敏感，對外部刺激的抵抗力減弱，肌膚容易受到損傷。

怎么避開產(chǎn)后長斑的大坑

① 防曬一天也不能停

       紫外線不僅讓人變黑，還會讓皮膚松弛老化、毛孔粗大，即使在孕期也一定堅持涂防曬霜，做好防曬工作。

       歐美系比較稠的防曬霜，每次涂一枚一元硬幣的大小，日系最稀薄的乳液，每次涂兩枚硬幣的大小。

       如果一直在戶外，還要每2~4小時涂一次。

② 孕期也要正常的潔面護膚

       孕期做面膜，用一些單純是“補水”的護膚品，只要注意頻率和成分，還是很有必要的。

       面膜可以每周 1～2 次至 1～2 周一次做一次，不管是護膚品還是洗護用品，都選擇成分最簡單的，絕對不要用帶淡斑、美白功效的。

產(chǎn)后如何祛斑

① 避免日光照射：日光是對皮膚的第一殺手，外出一定要涂防曬

② 護膚品祛斑：

       含有曲酸、熊果苷、氫醌或維生素 C 的護膚品，可以抑制黑色素產(chǎn)生。

       含有果酸或者水楊酸的護膚品，可以輕剝表皮促進表皮的新陳代謝。但這些護膚品都具有一定刺激性，濃度越高效果越好，但安全性就越差，要遵醫(yī)囑治療。

③ 補充維生素C和E的攝取
       因為產(chǎn)后體質問題，孕媽媽選用食物調理會更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色素的生成，并將深色色素轉化為淺色。維生素E更是女人的保養(yǎng)品，可以極大程度地抗氧化，保持肌膚年輕活力，所以適當多攝取一些含量豐富的食物。如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿卜、芥藍菜花等。

④ 慎重考慮激光治療：激光在讓黑素顆粒爆破的同時也有可能激活黑素細胞，引起黃褐斑復發(fā)甚至出現(xiàn)更多色斑