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　　“補(bǔ)鈣”，是我們經(jīng)常會(huì)聽到的一個(gè)話題，那么孩子缺鈣怎么辦呢?

　　正常孩子中極少有單純的鈣攝入不足，母乳、混合、配方粉喂養(yǎng)兒都不需要補(bǔ)鈣。平常說的“缺鈣”實(shí)際上是缺乏維生素鈣D。比如佝僂病，它的全稱是維生素D缺乏性佝僂病，不是缺鈣性佝僂病。它主要是骨頭鈣不足，但骨頭里的鈣不足并不意味著鈣攝入不足。人體從食物中攝入的鈣會(huì)在維生素D的作用下轉(zhuǎn)移到骨頭內(nèi)，實(shí)際上我們平時(shí)常說的缺鈣指的是缺乏維生素D。這樣就糾正了一個(gè)人們長(zhǎng)期以來的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，遇到骨骼內(nèi)缺鈣就認(rèn)為是鈣攝入不足，實(shí)際上是體內(nèi)維生素D攝入不足。

　　純母乳喂養(yǎng)的孩子每天應(yīng)該補(bǔ)充400個(gè)國際單位的維生素D。因?yàn)槟溉橹芯S生素D含量不足，如果我們不單獨(dú)給孩子補(bǔ)充維生素D，就會(huì)遇到母乳中含有充足的鈣，但不能吸收到骨骼內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)佝僂病的問題。

　　平常人們常說曬太陽可以補(bǔ)鈣，實(shí)際上曬太陽并不是補(bǔ)鈣，而是促進(jìn)皮膚產(chǎn)生維生素D，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。

　　有些媽媽迷信曬太陽，實(shí)際上如果我們不讓孩子裸曬，不給孩子接受強(qiáng)陽光，維生素D產(chǎn)生的量非常有限，所以家長(zhǎng)不要因?yàn)榻裉旌⒆訒窳?個(gè)小時(shí)太陽，就認(rèn)為鈣充足了，現(xiàn)在沒有任何研究告訴我們多強(qiáng)的陽光怎么曬在孩子身上能產(chǎn)生多少維生素D，所以只有純母乳喂養(yǎng)的孩子，每天應(yīng)該補(bǔ)充400個(gè)國際單位的維生素D，而不要單獨(dú)補(bǔ)鈣。如果孩子一天能吃500—600毫升以上的配方粉，那既不需要補(bǔ)鈣，也不需要補(bǔ)維生素D。

　　對(duì)于正常孩子來說不需要單純地補(bǔ)鈣，要提醒家長(zhǎng)的是，總是考慮孩子缺鈣，是不是換成考慮孩子缺維生素D?