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       相信很多孕婦都聽過“臍帶繞頸”，而且還經(jīng)歷過。懷孕期間胎兒的臍帶繞頸現(xiàn)象有多高？據(jù)專家介紹，臍帶繞頸的發(fā)生率高達20-25%，很多新生兒再出生時都會有臍帶繞頸1-2周的現(xiàn)象。這個數(shù)據(jù)看起來是不是很輕松，沒有想象中的危險？但是臍帶繞頸也并非安全的，有些胎兒臍帶繞頸1-2周，而且纏繞的比較松，不會對胎兒造成影響，但是還有些胎兒臍帶繞頸比較嚴重，可能特別緊，也可能纏繞多圈，輕則胎兒缺氧發(fā)育遲緩，重則胎兒窒息，胎死腹中！

       為什么臍帶繞頸的情況，頻繁發(fā)生呢？臍帶繞頸的原因比較簡單，主要是胎兒太活躍，臍帶偏長導致的。有些胎兒特別活躍，經(jīng)常在子宮里翻山倒海，加上臍帶比較長，很容易把自己繞進去，活躍的越厲害，纏繞的越厲害。所以說，臍帶繞頸的主要原因，除了不能改變的臍帶長度，主要跟胎兒的活躍程度有關！

       懷孕以后，有3種行為，會讓胎兒變得特別活躍，增加臍帶繞頸的幾率，很可能會讓胎兒宮內(nèi)缺氧，“喘不上氣”來！

第1種行為：劇烈的運動

       懷孕以后，一般建議孕婦每天做適量的運動，只是運動要舒緩為主，不能太多太累。畢竟懷孕以后，孕婦的身體發(fā)生奇妙的變化，他們的體質(zhì)比孕前要差一些，抵抗力也相對弱一些，進行劇烈的運動，很可能會傷害到自己與胎兒。

       孕期劇烈運動對胎兒有哪些影響呢？首先，劇烈運動時候，孕婦很容易讓自己受傷，或者抻拉到肚子，如果胎兒不穩(wěn)，很可能會導致胎兒流產(chǎn)；同時劇烈運動還會加重腹壓，壓迫到宮內(nèi)的胎兒，可能會導致羊膜早破，胎兒早產(chǎn)。有些孕婦在劇烈運動的時候，沒有做好保護措施，一旦磕碰到肚子，也會影響胎兒健康。

       另外，孕婦在劇烈運動的時候，還會導致體溫升高，母體供給胎兒和胎盤的血流量減少，可能會導致胎兒短時間的缺氧，同時還會刺激胎兒胎動。一旦胎兒胎動的特別活躍，很可能把自己纏繞在臍帶里，增加臍帶繞頸的幾率。

       所以說，懷孕期間可以運動，但是要舒緩的運動，不能太劇烈，也不能太累！孕前不經(jīng)常健身的孕婦建議散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等等；孕前經(jīng)常健身運動的孕婦可以在專業(yè)人士的指導下進行適量的健身運動。注意，運動要適量，但是不能不運動，要知道適量的運動能夠促進血液循環(huán)和物質(zhì)交換，能夠幫助胎兒獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠刺激胎兒腦力發(fā)育，讓胎兒聰明又健康。

第2種行為：長時間熬夜

       相信很多孕婦都熬過夜，尤其是孕晚期的時候，腰酸背痛、尿頻嚴重，讓孕婦苦不堪言，根本就睡不好。但是大家需要明白的是，短時間的或者個別的熬夜對孕婦與胎兒影響不大，不需要太擔心，但是如果長時間熬夜，會對孕婦與胎兒造成很大的傷害！

       不管是孕婦還是普通人，都不能長時間熬夜，熬夜不僅會導致內(nèi)分泌失調(diào)，讓孕婦脾氣暴躁、心情焦躁、頭暈目眩、惡心難受，還會損傷孕婦的大腦，讓孕婦的記憶力減退，增加妊娠高血壓的風險。同時，孕婦肚子里的胎兒也會受到影響。

       孕婦內(nèi)分泌失調(diào)，會影響胎兒的發(fā)育，孕婦心情焦躁會讓胎兒煩躁不安，胎動增加，睡眠較少，不僅會增加臍帶繞頸的幾率，還可能會導致胎兒發(fā)育遲緩，影響胎兒的智力發(fā)育。

       孕期想要胎兒健康聰明，除了健康飲食，適量運動外，孕期的睡眠也很重要！有些孕婦表示，自己晚上實在難受得睡不著怎么辦？建議孕婦到點關燈睡覺，睡不著可以閉目養(yǎng)神，千萬不要玩手機看電視，讓自己太興奮，可以使用孕婦枕緩解大肚子的不適，聽個舒緩的音樂，讓心情精神都放松下來，對于胎兒來說，即使孕婦因為身體不適睡不著，但是她們的心情精神都很放松，胎兒可能會以為孕婦睡不著，自己會休息的特別好，不會受到太大影響。而孕婦晚上睡得不太好白天記得補覺，不要讓自己太累。

第3種行為：胡亂撫摸肚子

       懷孕以后是不是特別喜歡撫摸肚子？尤其孕中晚期肚子顯懷明顯的時候，撫摸肚子會讓自己感覺特別的幸福？雖然說臍帶繞頸跟撫摸肚子沒有直接關系，但是孕期如果胡亂撫摸，頻繁撫摸，大力撫摸的話，很可能會刺激到胎兒，讓胎兒特別興奮，胎動變得頻繁起來，很可能把自己纏繞進臍帶里，增加臍帶繞頸的幾率。

       另外，撫摸肚子不當，還可能會增加宮縮的頻率，導致胎兒早產(chǎn)！