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       懷孕了，身體不適，或者出現(xiàn)了褐色分泌物等情況，我們可以適度多注意休息，但是并非絕對臥床就是更好的。

       美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會聲明：「對于先兆流產(chǎn)的病人，雖然曾建議臥床休息及補充液體，但是這些措施并未證明對預(yù)防早產(chǎn)有效，不應(yīng)常規(guī)推薦。此外，潛在的危害，包括靜脈血栓栓塞，骨骼脫鈣，體能降低和失業(yè)帶來的負面影響不應(yīng)該被低估?！?/p>

       而在最近的研究中，嚴格的臥床休息（全天臥床，不做其他活動），并沒有足夠證據(jù)支持其對先兆流產(chǎn)，妊娠高血壓，先兆子癇和早產(chǎn)有預(yù)防或者治療作用。更有研究者認為，臥床休息有害無益，根本不應(yīng)該開此醫(yī)囑。

       在一項在針對 646 位宮頸較短（少于 3 cm）的單胎孕婦所作的研究結(jié)果中顯示：單胎宮頸較短孕婦，即便限制活動也不會減少早產(chǎn)的風(fēng)險。甚至反而可能使早產(chǎn)的風(fēng)險提高了。

       在 2014 年中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)分會產(chǎn)科學(xué)組制定的「早產(chǎn)的臨床診斷與治療指南」中也明確指出：尚無證據(jù)支持「臥床休息」是早產(chǎn)的有效預(yù)防方法。

長期臥床休息，還可能有危害

       孕期長期臥床休息，還可能給身體帶來一些危害！

危害一：加重了靜脈血栓栓塞的風(fēng)險。

       在孕期，血液處于高凝狀態(tài)，臥床休息靜止不動讓血液循環(huán)減慢，身體抵抗能力下降，更易形成血栓。

       一項研究發(fā)現(xiàn)，孕期臥床休息的孕婦血栓發(fā)生率的相對風(fēng)險，遠遠高于沒有臥床休息的孕婦。

危害二：影響到骨骼和肌肉的功能。

       臥床休息加重了骨骼脫鈣的情況，一項針對孕婦骨小梁丟失（通過雙能 X 線吸收測量法）的研究中發(fā)現(xiàn)，校正后的平均丟失量，臥床休息孕婦為 4.6%，非臥床休息的孕婦僅為 1.5%。

       長期臥床，肌肉的代謝逐漸改變導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，甚至造成產(chǎn)后下肢無力，行走困難。

危害三：影響到心肺功能和消化功能。

       在孕期，由于胎盤激素對消化功能的抑制，胃部括約肌松弛，腸道蠕動能力下降，而且隨著子宮的增大，孕婦會覺得惡心，胃脹氣，甚至嘔吐，厭食，甚至伴隨便秘。

       而長期的臥床休息會加重這些不適。同時由于躺在床上體位的改變，使血液循環(huán)分配改變，容易導(dǎo)致心肺功能下降。在長期臥床后，一部分孕婦可能會在恢復(fù)活動后感到體能下降，氣短，胸悶。原來可以完成的活動都比較吃力了。

危害四：給孕婦更大的壓力和精神負擔(dān)。

       臥床休息的孕婦，沒事就可能會胡思亂想，時刻擔(dān)心著胎兒的健康，抑郁情況加重，常常表現(xiàn)為焦慮，敵意和煩躁不安。萬一因為意外情況導(dǎo)致不良后果，孕婦可能會因為覺得自己沒有嚴格臥床休息，產(chǎn)生嚴重的自責(zé)。這無疑更是一種負擔(dān)。