01

       早些年昆凌在出席活動時，被記者問到什么時候追生二胎，對于記者的提問，昆凌直接說出了自己遇到的問題。

       沒錯，就是“多囊性卵巢癥候群”，暫緩了二胎的計(jì)劃。

       昆凌的多囊癥狀很輕微，醫(yī)生說多運(yùn)動不要熬夜?fàn)顩r就會好很多。

       她為了調(diào)整好自己的身體，也堅(jiān)持每天早睡早起，癥狀也改善了很多。

       昆凌經(jīng)過不斷的調(diào)整和好的心態(tài)，最后在2017年6月，兒子出生啦。

       她還和所有女生說：一定要對自己的身體好一點(diǎn)，不要以為年輕就不用擔(dān)心，因?yàn)槲抑熬褪沁@么想的！但子宮、卵巢對我們來說太重要了！直到發(fā)生在自己身上才真的去正視這個問題！真的要好好保養(yǎng)好好照顧自己，然后多運(yùn)動真的很有益身體健康！一起動起來。

02

       其實(shí)在明星當(dāng)中有一位多囊癥狀很嚴(yán)重，長達(dá)七年停經(jīng)，她就是---維密天使Romee strijd

       Romee從14年開始就登上了維密舞臺，1年后就得到了天使翅膀，維密的走秀，Romee一走就走了五年。

       但這些年來，Romee一直被停經(jīng)困擾著，她停經(jīng)的時間整整長達(dá)7年，而停經(jīng)就代表根本不可能懷孕。

       因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，Romee一直是高負(fù)荷的工作，為了保持好身材和狀態(tài)，她需要嚴(yán)格控制飲食，保持體脂，還有每天都需要高強(qiáng)度的運(yùn)動。導(dǎo)致她的體力難以支撐正常生活，她停經(jīng)了。

       而且2年前Romee被醫(yī)院診斷為多囊卵巢綜合癥，醫(yī)生說很大概率會導(dǎo)致不孕不育。

       樂觀的Romee馬上調(diào)整好了自己的狀態(tài)，積極尋找治療的方法，調(diào)整好自己的飲食和生活，努力平衡好生活以及工作，然后努力備孕。

       2年的時間里，她每天都努力讓自己有一個好的狀態(tài)和身體。

       付出總會有回報，在月初Romee帶來了好消息，她說：我很開心去年11月，我的月經(jīng)終于來了，而我們即將成為三人家庭！現(xiàn)在Romee肚子里的寶寶已經(jīng)有牛油果大小了。

       希望所有備孕媽媽都能和Romee一樣，都能順利的迎來好消息。

03

       現(xiàn)如今，很多患者都深受多囊卵巢綜合癥疾病之苦。所以治成為了很嚴(yán)峻的事情。那么多囊卵巢綜合癥到底是什么？怎么改善和調(diào)理呢？

       多囊卵巢綜合征（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血癥（婦女體內(nèi)男性激素產(chǎn)生過剩）為特征，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和（或）痤瘡，是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。

       多囊卵巢綜合癥的出現(xiàn)對女性健康的影響是很大的，因此要積極治療。當(dāng)然，除了治療，在日常生活中也得多加注意調(diào)理。

如何調(diào)理？

1.適當(dāng)減輕壓力

       應(yīng)注意勞逸結(jié)合，生活、學(xué)習(xí)、工作各方面注意自我疏解。同時也應(yīng)該提高精神上的承受能力，保持積極向上的心態(tài)，以減少應(yīng)激對卵巢功能的抑制。

2.改善飲食結(jié)構(gòu)

       合理飲食是治療肥胖的最常見方法。但在節(jié)食的同時，應(yīng)注意：

·不可不吃主食；雞蛋早上吃更好；水果不要空腹吃。

·不應(yīng)吃零食、少吃或不吃甜食、油炸食品和含油脂高的食品，少喝咖啡、紅茶等高咖啡因飲料，不宜食辛辣和冰凍食品；

·增加新鮮蔬菜水果，多吃魚蝦，間斷進(jìn)食粗糧；

·喝牛奶時，應(yīng)選擇脫脂牛奶或脂肪含量少的牛奶。

·保證提供足夠的維生素和微量元素；胰島素抵抗者忌甜食；糖尿病者宜糖尿病飲食。

3.適當(dāng)有氧鍛煉

       堅(jiān)持每日半小時以上的有氧鍛煉，如跑步等。對消耗能量、減少脂肪很有幫助，可使體內(nèi)瘦素、PAI-1、胰島素下降，均有利于雄激素水平下降、并促進(jìn)血液循環(huán)、免疫功能和精神松弛，改善患者少動和應(yīng)激引起的弊端。

4.保證合理睡眠

       保證充足的睡眠有利于促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的正常運(yùn)作，也對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有一定的幫助。

5.盡可能地避免和遠(yuǎn)離一切污染

       應(yīng)遠(yuǎn)離對人體有害的污染源，或是采取相應(yīng)措施隔離可能對身體不利的各類污染。

6.堅(jiān)定信心，積極配合治療

       多囊卵巢綜合癥至少涉及到神經(jīng)、內(nèi)分泌、代謝三大系統(tǒng)的失衡，需要真正掌握每一個個體的不同情況，才能找準(zhǔn)病因、合理調(diào)理。因此多囊患者需要堅(jiān)持配合治療，及時檢查，按時復(fù)診。積極配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的藥物或其他治療方式。

       對女性來說多囊卵巢綜合征的危害是極大的。不僅會導(dǎo)致月經(jīng)異常，多毛，男性特征明顯，還會引發(fā)糖尿病、心腦血管疾病和惡性腫瘤，更甚者會導(dǎo)致不孕。

       嘉堡服務(wù)希望廣大女性朋友重視起來，只要積極做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，輔助外界治療手段，仍舊可以當(dāng)一個幸福的媽媽。

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