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　　隨著二胎政策和晚婚晚育的影響，越來越多30以后的婦女來看不孕，小編我就整理了一些35歲以上女性生育指南，請各位不要錯過較好的生育時機。

　　女性在35歲以后，自然生育力開始下降，雖然很多40歲以后的女性還在生育，但是通常，大部分女性在絕經前數(shù)年就已經完全失去生育能力。盡管輔助生育技術(ART)可以解決很多不孕夫婦的生育相關問題，但是并不能彌補所有家庭的遺憾，接受試管嬰兒的女性年齡過大，卵巢儲備功能下降，是試管嬰兒失敗的主要原因。

　　所有女性都應該知道高齡造成生育能力下降的客觀事實，那么每一位打算在35歲以后生育的女性需要學習一些相關的科普知識，明確女性身體生物鐘的特點。

　　1、35歲以上的女性需要知道，自己的受孕機會明顯低于年輕人群的事實，40歲以上女性每個月經周期的受孕機會只有1/100，如果積極嘗試6個月仍未懷孕，更加積極的方法是咨詢生殖醫(yī)學專家，接受必要的醫(yī)學輔助。

　　2、對于年齡超過40歲的女性，醫(yī)生有義務告知高齡母親的妊娠風險，包括相對高的流產風險，妊娠并發(fā)癥增高的風險，例如手術產、糖尿病、胎兒宮內生長受限以及低出生體重兒等，并且在孕前需要進行某些疾病的篩查，例如糖尿病和高血壓。

　　3、如果條件允許，雙方都進行一次包括孕前檢查的全面體檢。婦產科方面應該包括：婦科檢查，宮頸細胞學篩查(目前主要是TCT)，子宮和雙附件的B超檢查。如果經濟條件允許，建議同時篩查高危型HPV病毒和TORCH檢測。

　　4、計劃懷孕之前三個月開始每天服用一片0.4mg的葉酸直到成功受孕后3個月。如果是意外懷孕，沒有提前補充葉酸，只要不是極度偏食或者嚴重營養(yǎng)不良的女性，也不要過度恐慌，及時開始服用就可以了。

　　5、對于月經規(guī)律的女性，從上一次月經干凈后，保持規(guī)律的性生活(2-3次/周)有助于增加受孕機會。醫(yī)學上將排卵之前的6天定義為“受孕窗”，如果能在這6天之內保持1次/1-2天的頻繁性生活將獲得較大受孕幾率。

　　6、如果性生活不那么頻繁，或者夫妻兩地生活、一方經常出差，建議適當掌握一些預測排卵的方法，例如測量基礎體溫、使用測排卵試紙等，對于提高受孕率會有幫助。

　　7、一旦成功受孕，應該盡早進行產前檢查，35歲以上女性懷孕在醫(yī)學上稱為高危妊娠，分娩有染色體異常/畸形胎兒的風險增加，在三個月之前就應該開始產前檢查，給醫(yī)生充分的時間和您討論并為您提供產前診斷(例如NT測量，或者絨毛活檢，唐氏篩查以及必要的羊水穿刺，及早發(fā)現(xiàn)染色體異常的胎兒)。

　　8、健康飲食、運動和規(guī)律作息就不需要強調了，不論是否生育，女性如果一直能夠做到將受益終生。例如避免吸煙，過度飲酒，喝過量的咖啡，吸食毒品，接觸毒物或者有害化學品。

　　9、關于分娩方式：高齡不是進行剖宮產的指征，建議孕前就養(yǎng)成健康飲食、規(guī)律運動的良好生活方式，孕期堅持運動，控制體重，避免胎兒過大，如果沒有陰道分娩禁忌，高齡產婦一樣可以順產。

　　10、后需要注意，高齡父親似乎會增加自發(fā)性流產、某些常染色體顯性遺傳病、自閉癥譜系疾病以及精神分裂癥等的風險。如果男性大于40歲，應當進行這些可能風險的咨詢，盡管這種風險很小。