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　　對(duì)每一位準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，晉級(jí)為人母的喜悅自不必說(shuō)，但是這份喜悅往往會(huì)因?yàn)樵型露蟠蛘劭?。反?yīng)輕的孕婦偶爾惡心嘔吐，隔幾天吐一次;反應(yīng)強(qiáng)烈的準(zhǔn)媽媽吃啥吐啥，不吃也吐，隨時(shí)隨地吐，走路吐、吃飯吐、睡醒吐、剛躺下又想吐!毫無(wú)預(yù)兆地吐!不是在吐，就是在去吐得路上，吐得天翻地覆。

　　通常體質(zhì)較差、較容易緊張的孕婦，其孕吐癥狀也會(huì)比較嚴(yán)重。出現(xiàn)和持續(xù)時(shí)間也因人而異，一般在末次月經(jīng)一個(gè)月之后出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間少則一兩個(gè)月，多則五六個(gè)月，甚至直到寶寶出生。真真是聞?wù)呗錅I，聽者傷心，悲傷到嘔吐啊!

　　可是準(zhǔn)媽媽們開始擔(dān)心了，懷孕必然是有諸多不適，自己難受點(diǎn)也就忍了，可是寶寶要緊啊!

　　這么吐下去會(huì)不會(huì)影響寶寶啊?

　　叮咚!婦產(chǎn)科醫(yī)生發(fā)來(lái)提醒，單純?cè)型路磻?yīng)完全屬正?，F(xiàn)象，孕媽媽們完全不必過(guò)分緊張。孕吐通常對(duì)健康無(wú)明顯影響，也無(wú)需額外治療。只需保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，多休息就OK。多數(shù)人到懷孕 3 個(gè)月以后，孕吐會(huì)自行消失。

　　什么時(shí)候該找醫(yī)生了呢?

　　吐個(gè)不停，反應(yīng)特別強(qiáng)烈，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，導(dǎo)致代謝紊亂，再加上體重減輕超過(guò)妊娠前5%，稱為“妊娠劇吐”，就需要到醫(yī)院找產(chǎn)科醫(yī)生咨詢就診了，當(dāng)然你也可以不用出門，在線咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

　　針對(duì)孕吐不適，這里為準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備了幾個(gè)貼心的Tips~

　　1、遠(yuǎn)離刺激性氣味

　　如廚房的油煙味、香煙味、魚腥味、油漆味、濃烈香水味等。

　　2、 注意體位變化

　　日常生活中，體位變化時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕緩，避免突然下蹲和起身;睡覺時(shí)可以使用略高一點(diǎn)的枕頭，防止胃內(nèi)容物倒流。

　　3、飲食少量多餐多變

　　注意多補(bǔ)充水分，避免刺激性氣味和油膩食物，如辣椒、肥肉、姜、蒜等等。盡量選擇清淡食物和蛋白質(zhì)含量高的食物，如水果、豆制品和牛奶。

　　4、勞逸結(jié)合，保持愉快的心情

　　準(zhǔn)媽媽要避免熬夜，生活規(guī)律，保持愉悅的心情。此外，還可以適當(dāng)采取運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步、室內(nèi)單車等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

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