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發(fā)布時(shí)間：2017-11-16 17:02:42
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一、準(zhǔn)備防滑鞋：孕婦害怕的就是摔倒了，而游泳的地方都是有很多水的，害怕的就是摔倒，所以，孕婦的入水前后都應(yīng)該穿著防滑拖鞋，防止滑倒!
二、選擇室外泳池：大家都知道，泳池重要的就是干凈衛(wèi)生，所以很多泳池消毒用氯氣，但是對(duì)于孕婦來說，氣味是非常敏感的，那么露天的游泳池，無疑成為孕婦游泳非常好的選擇。
三、隨身攜帶食物：孕婦怕餓怕渴，所以在游泳前后一定要補(bǔ)充能量。
四、避免潛水或者憋氣過久：這樣是對(duì)胎兒非常不利的，所以這個(gè)一定要注意!
五、水溫在30攝氏度左右：因?yàn)檫@個(gè)水溫對(duì)于孕婦來講，疲勞感較低，而且肌肉不容易抽筋，溫度過高和過低對(duì)于寶寶都是不利的。
六、這些情況不能游泳：早產(chǎn)者、多次流產(chǎn)者、妊娠中毒癥、頸管無力癥、子宮畸形、子宮肌瘤、多胎等。
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