久久天堂网,美女一区二区三区,内地级A艳片高清免费播放,亚洲av无码av在线播放

在懷孕初期，雖然準(zhǔn)媽媽的肚子看起來還不明顯，但是這段時(shí)間要注意的事項(xiàng)并不少。這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)爸爸也要幫助準(zhǔn)媽媽一起度過這個(gè)階段。下面這幾點(diǎn)，都是需要準(zhǔn)爸爸媽媽多加注意的，避免影響到以后寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育?？旄屢黄饋砜纯窗?。

1 葉酸的補(bǔ)充

孕期的前三個(gè)月，是胎寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵期。孕媽除了平時(shí)自己多加注意，不要接觸煙酒、有害物質(zhì)、藥物等，需要提高自己的免疫力和補(bǔ)充葉酸。為胎寶寶的發(fā)育提供能量。很多爸爸媽媽在備孕時(shí)，會(huì)定時(shí)定量補(bǔ)充葉酸，等到懷寶寶了之后就停止了補(bǔ)充葉酸。實(shí)際上，不僅備孕的時(shí)候需要補(bǔ)充葉酸，懷孕初期也是要繼續(xù)補(bǔ)充的。如果意外懷孕的情況下，在發(fā)現(xiàn)懷孕之后及時(shí)補(bǔ)充葉酸也是可以的。

在葉酸的選擇上，可以直接服用葉酸，也能夠在日常飲食中攝入大量富含葉酸的食物，比如：菠菜、生菜、蘆筍、豆類和動(dòng)物內(nèi)臟。

2 孕吐

孕早期受到體內(nèi)激素的影響，有很多孕媽會(huì)有比較強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，會(huì)沒有食欲，惡心嘔吐等癥狀。妊娠反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致部分孕媽在懷孕初期體重不增反降，所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以吃得下食物為主。可以選擇一些自己喜歡吃的東西，補(bǔ)充足夠的體力即可。

另外，孕媽在早上起床的時(shí)候，不要太快速，避免帶來身體的不適。平時(shí)可以多補(bǔ)充一些水分，避免產(chǎn)生脫水的可能。盡可能的補(bǔ)充一些新鮮的水果蔬菜。

3 孕早期性生活

懷孕初期，因?yàn)樘喊l(fā)育的還不算穩(wěn)定，所以一般醫(yī)生都不會(huì)建議在孕早期有性生活。等這段時(shí)間過去之后，到了比較穩(wěn)定的孕中期（孕4-6月），如果沒什么意外的話，可以嘗試進(jìn)行性生活。注意選擇不會(huì)傷害到孕媽和胎兒的姿勢(shì)和方式。

孕早期的孕媽情緒可能會(huì)比較波動(dòng)，加上身體不適，很容易情緒敏感，低落。這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多花時(shí)間陪伴孕媽，適當(dāng)分擔(dān)家務(wù)，積極的代入到一個(gè)爸爸的身份當(dāng)中去。

4 飲食

懷孕后孕媽都開始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有的長(zhǎng)輩總說，懷寶寶了就不是一個(gè)人在吃飯了，得多吃點(diǎn)才行，不能餓著寶寶了。實(shí)際上，在孕早期，胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)并沒有那么多，孕媽就保證自己的身體健康，狀態(tài)良好，胎兒也就能夠健康的發(fā)育了。過度的進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，不僅容易讓孕媽體重飆升造成分娩困難，還有可能引發(fā)妊娠糖尿病等疾病。因此，寶爸要起到一個(gè)輔助寶媽的作用，不要讓寶媽過度的進(jìn)補(bǔ)。

孕早期的準(zhǔn)媽媽要適應(yīng)身體和心理帶來的雙重變化，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)爸爸應(yīng)該和準(zhǔn)媽媽一起面對(duì)，一起去準(zhǔn)備度過整個(gè)孕期，然后迎來兩個(gè)人的結(jié)晶——可愛的寶寶。希望每個(gè)寶寶都能在準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的精心呵護(hù)下來到這個(gè)世界，第一次接觸到這個(gè)世界的時(shí)候感受到被愛。