孕婦吃這些食物會(huì)致畸,再饞也要忍!
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發(fā)布時(shí)間:2019-10-28 13:37:46
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給孕媽們避過(guò)很多謠,那些傳說(shuō)中不能吃的食物,例如螃蟹、咖啡、西瓜,等等,其實(shí)都是可以吃的,只要不過(guò)量。
但有一些食物,孕媽是真的要忌口,吃了可能會(huì)導(dǎo)致胎寶寶早產(chǎn)或者畸形,所以即使再饞,也要忍住!
1.未經(jīng)殺菌的奶類(lèi)及其制品
不少家長(zhǎng)嫌棄市面上買(mǎi)的牛奶不夠純,添加了很多其他成分,索性去找養(yǎng)奶牛或山羊的親戚家,買(mǎi)生鮮牛奶、羊奶,或者是食用標(biāo)榜純天然的酸奶、奶酪等奶制品。
不過(guò)你們只看鮮不鮮,卻忘了是否干凈衛(wèi)生。這種未經(jīng)殺菌的生乳里面可能含有一系列的有害細(xì)菌,包括李斯特菌,沙門(mén)氏菌,大腸桿菌和彎曲桿菌。
而且很多細(xì)菌并不會(huì)在鮮奶燒開(kāi)后消失,殘留的細(xì)菌一樣可能進(jìn)入我們的身體內(nèi),所以孕媽一定要避免食用未經(jīng)殺菌的奶類(lèi)及其制品。
2.生雞蛋
只要沒(méi)完全熟的雞蛋全算生雞蛋。
包括:輕炒的淺黃色雞蛋、荷包蛋、自制冰激凌、蛋糕糖霜、含有生雞蛋的沙拉醬。
這類(lèi)雞蛋若是未經(jīng)過(guò)巴氏殺菌,可能會(huì)讓孕媽感染沙門(mén)氏菌,引起發(fā)燒、惡心、腹瀉等。
極少數(shù)情況下,還可能導(dǎo)致早產(chǎn)或死產(chǎn)。
所以,家里買(mǎi)或親戚送的未經(jīng)巴氏消毒的土雞蛋,孕媽們一定要慎吃。即使是食用,也要完全做熟了再吃。
3.高汞魚(yú)
魚(yú)類(lèi)很容易被污染,例如甲基汞,從而變成了高汞魚(yú)。
食用高汞魚(yú)可能會(huì)導(dǎo)致胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)重度損傷,以及較輕微的智力、運(yùn)動(dòng)損害。
因此,美國(guó)FDA和環(huán)境保護(hù)署推薦妊娠期女性要避免食用可能含高水平汞的魚(yú):例如任何鯊魚(yú)、劍魚(yú)、大耳馬鮫、槍魚(yú)、橘棘鯛、方頭魚(yú)、大眼金槍魚(yú)等。
孕媽若是愛(ài)吃生壽司,生刺身等,可以選擇正規(guī)、有衛(wèi)生安全保障的餐廳。一般經(jīng)過(guò)冷凍工序后,可以殺死大多數(shù)的寄生蟲(chóng)和細(xì)菌,但越小的單細(xì)胞寄生蟲(chóng)和細(xì)菌越不易死,還是盡量能不吃不吃吧
4.肝臟類(lèi)食物
肝臟類(lèi)食物維生素A含量較為豐富,但妊娠期維生素A攝入過(guò)量可能影響發(fā)育中的胚胎,并可能致畸。
所以,孕期不要食用大量動(dòng)物肝臟或肝臟類(lèi)食物,如:豬肝、雞肝、鴨肝等,最多一周吃一次就夠了。
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