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對于“懷孕”這個特殊時期，益生菌卻有著很多你意想不到的功效。很多人可能都會忽視的一點是，腸道菌群的平衡對于孕婦的免疫系統(tǒng)起著遠遠超乎你想象的作用，甚至直接關(guān)系到“嬰兒”的健康。

為什么孕婦應(yīng)該吃益生菌？

益生菌，是我們?nèi)梭w腸道內(nèi)本身就存在的有益菌。一些天然的食物（像是酸奶中的乳酸菌）其實也是益生菌的一種。所以，作為我們身體內(nèi)本身就有的一部分，益生菌，一般不會和你在吃的任何保健品或者藥品產(chǎn)生沖突，也不用擔(dān)心過量補充，對孕婦可謂真正的百分百安全。

孕婦吃益生菌的六大理由

理由一：減少妊娠“糖尿病”的發(fā)病幾率

近年來，世界各地科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕婦服用益生菌將有利于其機體營養(yǎng)維持在平衡狀態(tài)，從而減少妊娠糖尿病的發(fā)生。

著名益生菌專家---芬蘭圖爾庫大學(xué)的Erika Isolauri教授進行了一項試驗，該試驗對256名孕婦及她們的嬰兒進行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在孕早期補充益生菌，是減少妊娠期糖尿病發(fā)生最為安全有效的方法。

理由二：有效提高母體“抵抗力”

懷孕的特殊時期，孕婦最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性讓孕婦很難選擇適合自己的藥物，就怕對胎兒造成傷害。

而多項研究表明，腸道菌群的平衡和人們身體的健康有著直接的聯(lián)系。孕期服用益生菌補充劑，可以有效增強孕婦的新陳代謝，免疫機能，進而提高健康水平，用天然的方法抵御各種疾病的入侵。

理由三：有助于“嬰兒”的健康

在2011年美國醫(yī)藥營養(yǎng)學(xué)雜志上發(fā)表的一項研究表明：在懷孕期間，孕婦腸道菌群內(nèi)的菌種和含量的平衡，對于維護孕婦體內(nèi)正常的新陳代謝至關(guān)重要，甚至?xí)苯佑绊懙叫律鷥旱哪c道菌群平衡。（尤其對于順產(chǎn)和母乳喂養(yǎng)的嬰兒）

嬰兒自身免疫系統(tǒng)的成熟直接受腸道菌群的影響。

嬰兒的腸道菌群直到出生并且接受母乳喂養(yǎng)后才會逐漸建立起來，孕期服用益生菌產(chǎn)品可以有效完善母體中的腸道菌群，進而有助于提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態(tài)環(huán)境。

臨床試驗證明：孕期堅持服用益生菌的媽媽的產(chǎn)下的嬰兒，在2到6個月期間，腹瀉，疝氣，便秘的概率比其他嬰兒要低。

理由四：有效控制孕期“體重”增加

2013年5月的一項研究顯示：服用益生菌補充產(chǎn)品的孕婦，體重的增加要比沒有服用的孕婦明顯減少，這應(yīng)該源于益生菌可以幫助營養(yǎng)的吸收。

益生菌給我們提供很多營養(yǎng)，還可以幫助我們?nèi)ハ梭w消化不了的纖維，來把纖維分解為人體可吸收的短鏈氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出體外的脂肪量。

換句話說，這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。

孕婦的體重增加和妊娠糖尿病，妊娠高血壓等等癥狀的發(fā)生有著密不可分的關(guān)系。

所以，服用益生菌補充劑控制體重，是孕期保持健康狀態(tài)的有效辦法。

理由五：有效預(yù)防“婦科炎癥”

益生菌，作為百分百孕婦和哺乳期可以安全服用的保健品，也是預(yù)防婦科炎癥最有效的產(chǎn)品之一。

益生菌有助于保護陰道的菌群平衡，降低念珠菌感染的機會，從而從一定程度上避免婦科炎癥的發(fā)生和治愈后的復(fù)發(fā)。

由于孕期和產(chǎn)后的特殊性，身體抵抗力下降，宮腔環(huán)境欠佳，各種病菌很可能趁虛而入。在這段時期，加強益生菌的攝取，可以有效避免這種情況的發(fā)生，而且沒有任何副作用，對寶寶也百分百安全。

理由六：預(yù)防“痔瘡和便秘”

懷孕期間的婦女由于活動不便，一般活動量較少，胃腸蠕動明顯減慢，很容易發(fā)生便秘的現(xiàn)象。而懷孕時女性體內(nèi)激素水平發(fā)生了根本的變化，孕激素、松弛素等會大量增加，使得血管擴張，從而痔靜脈更容易出現(xiàn)淤血、曲張與擴大，進而引發(fā)痔瘡。

不少孕婦在孕期都會注意補鐵，但是殊不知，服用鐵補充劑等也會引起便秘，進而導(dǎo)致痔瘡的形成。

而健康的腸道菌群環(huán)境，可以加速食物的消化分解，進而有效預(yù)防和緩解便秘的現(xiàn)象。

所以，從孕早期開始，就堅持每天服用益生菌補充劑，對于預(yù)防孕期便秘和痔瘡的發(fā)生是非常有效的。

總結(jié)來說，益生菌對于孕婦及胎兒的健康意義可能遠遠超乎你的想象。

從孕早期開始就服用益生菌保健品，可以在很大程度上提升孕婦整體的健康水平，預(yù)防各種孕期疾病的發(fā)生，甚至可以為即將出生的寶寶打下良好結(jié)實的健康基礎(chǔ)，還可以請月嫂來保障產(chǎn)后產(chǎn)婦和寶寶的護理和健康。