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       很多新手媽媽生完寶寶后，生怕寶寶餓著，動(dòng)不動(dòng)就給寶寶喂奶，有時(shí)候?qū)殞毭髅饕呀?jīng)吃飽了，還要繼續(xù)喂，真應(yīng)了那句“有一種餓，叫你媽覺(jué)得你餓”。

       其實(shí)，寶寶該吃多少奶是有一定標(biāo)準(zhǔn)的。喂養(yǎng)過(guò)度容易導(dǎo)致嬰兒肥胖，加重嬰兒消化器官的工作負(fù)擔(dān)，影響消化和吸收。

       而且寶寶吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血會(huì)越少，對(duì)大腦危害越大，所以還是要按需喂養(yǎng)。

不同月齡的寶寶該吃多少奶？

       分享一個(gè)奶量的計(jì)算公式：

       寶寶一日奶量=100x[110x體重（千克）]+ 86

       簡(jiǎn)便的算法：一日奶量= 128毫升x體重（千克）

       另外，根據(jù)《兒科學(xué)》給出的寶寶胃容量標(biāo)準(zhǔn)，我們可以參考下面的數(shù)量來(lái)給寶寶喂奶：

新生兒：30-60ml/次，一天6-8次

1個(gè)月：80-100ml/次，一天6-8次

2個(gè)月：100-120ml/次，一天6-7次

3個(gè)月：150ml/次，一天5-6次

4-6個(gè)月：200ml/次，一天5次

7-9個(gè)月：200-250ml/次，一天3次

10-12個(gè)月：250ml/次，一天2-3次

       這里需要注意的是，以上只是一個(gè)參考值，家長(zhǎng)在喂養(yǎng)寶寶時(shí)需要根據(jù)寶寶自身的實(shí)際情況，按需喂養(yǎng)，不必照搬上面的數(shù)據(jù)。

如何判斷寶寶吃飽了沒(méi)？

1. 看寶寶的喂養(yǎng)時(shí)間

       如果媽媽奶量充足，寶寶一般在15-20分鐘左右就吃飽了，最遲不超過(guò)30分鐘；

       如果超過(guò)30分鐘的還沒(méi)吃飽，可能是喂養(yǎng)姿勢(shì)不正確或者是奶量不足。

2. 看寶寶的睡眠時(shí)間

       一次吃奶量充足，寶寶可以滿足地安靜睡眠2~3小時(shí)；

       如果寶寶常常在哺乳后哭鬧不安或睡眠時(shí)間小于1~2小時(shí)，可能是沒(méi)吃飽。

3. 看寶寶的二便情況

       產(chǎn)后第1周，可以按照下表的大小便次數(shù)、顏色來(lái)判斷寶寶是否攝入了充足的母乳，低于或高于表格的次數(shù)或者大便顏色異常，一定要及時(shí)告訴醫(yī)護(hù)人員。

       稍大點(diǎn)的寶寶，小便一天一般是6-8次，淡黃色或無(wú)色的，每次尿量都能浸透尿布，如果寶寶小便每天少于6次且顏色發(fā)黃，類似于蘋(píng)果汁的顏色，可能是奶量不足，沒(méi)有吃飽。

       母乳喂養(yǎng)的媽媽注意防范疾病，因?yàn)闀?huì)影響母乳質(zhì)量。除此之外，產(chǎn)后的某些飲食大忌也需要避免，小心食用后乳汁缺乏。

一、忌產(chǎn)后盲目大補(bǔ)

       哺乳期的媽媽要吃得好、營(yíng)養(yǎng)夠充足才能有充足、優(yōu)質(zhì)的母乳給寶寶。但吃得好并不代表需要大補(bǔ)，特別是對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽咪而言，產(chǎn)后立即大補(bǔ)，會(huì)導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。所以產(chǎn)后最好先喝些清淡的蔬菜湯或者肉湯，5天以后再喝全湯。

二、忌吃寒涼食物

       豬心、鴨肉、魷魚(yú)等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。馬齒莧、黃瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳。梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽也不宜吃。

三、忌吃回奶食物

       韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，少吃或不要吃。人參也是如此，它不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。此外，產(chǎn)婦的湯不宜放入當(dāng)歸、紅棗，這些食材也會(huì)造成不下奶的情況。

四、忌產(chǎn)后立即控制飲食

       有些上班族的媽咪，為盡快恢復(fù)體型，以便投入工作，產(chǎn)后便著力控制飲食，爭(zhēng)取最短的時(shí)間把孕期增加的體重減下去。其實(shí)，這種觀念是錯(cuò)誤的。

       很多新媽咪可能不知道，產(chǎn)后立刻減少飲食，會(huì)造成乳汁分泌不足。但是，媽咪也不要為了哺乳而吃太多的食物，只要不覺(jué)得餓即可，注意合理搭配，營(yíng)養(yǎng)全面。

       媽媽哺乳之路遇到的需要開(kāi)奶、催乳、回奶、乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛等問(wèn)題，其實(shí)到嘉堡請(qǐng)專業(yè)的乳房護(hù)理技師來(lái)幫助解決母乳喂養(yǎng)的問(wèn)題。讓媽媽更輕松、自信的母乳喂養(yǎng)。