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每個準媽媽在期盼孩子出生的同時

也免不了對產(chǎn)后的恢復(fù)問題產(chǎn)生擔(dān)憂

產(chǎn)后女性身體流失了大量養(yǎng)分

并出現(xiàn)一系列的變化

所以在產(chǎn)后很長一段時間內(nèi)

生理上和心理上的恢復(fù)

對女性來說都非常重要

今天我們就來講講

關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)的幾個相關(guān)問題

01產(chǎn)后妊娠紋

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

因為妊娠紋是人體在懷孕、體重驟增過程當中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，所以妊娠紋雖然可以一定程度上得到修復(fù)，但不能完全去除。

想避免妊娠紋，最好的方法只有預(yù)防。那就是孕期控制好體重，而經(jīng)常運動的人本身代謝也更好，皮膚張力臨界值也更高，不易長妊娠紋。

02產(chǎn)后尿失禁

產(chǎn)后尿失禁是由于分娩時胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織松弛所致。

一般情況都是在咳嗽、大笑，或者劇烈活動的時候出現(xiàn)漏尿的情況，嚴重時甚至可能在稍微一活動的時候也會出現(xiàn)尿失禁。

出現(xiàn)漏尿的產(chǎn)婦，建議產(chǎn)后做盆底肌修復(fù)。盆底肌功能障礙的癥狀有：尿失禁、尿潴留、盆腔臟器脫垂、便秘、盆腔痛等。但需注意，如果沒有上述癥狀時也并不表示盆底功能健康，建議女性在產(chǎn)后42天進行一次盆底功能的檢查和測評，減少分娩盆底損傷，為快速產(chǎn)后康復(fù)打下基礎(chǔ)；

03產(chǎn)后性生活

由于分娩過程中陰道損傷，縫線反應(yīng)，產(chǎn)后陰道松弛等原因，北京地區(qū)成年女性FSD（女性性功能障礙）患病率高達 63.3%。

據(jù)統(tǒng)計，女性產(chǎn)后6個月發(fā)生新發(fā)性交痛占24%，產(chǎn)后1年發(fā)生新發(fā)性交痛占8%，這些都需要根據(jù)病因進行相應(yīng)的處理，必要的時候需要進行會陰按摩、擴張。

想避免妊娠紋，最好的方法只有預(yù)防。那就是孕期控制好體重，而經(jīng)常運動的人本身代謝也更好，皮膚張力臨界值也更高，不易長妊娠紋。

04產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見的一種類型。

一般在產(chǎn)后2周內(nèi)發(fā)病，產(chǎn)后4-6周癥狀明顯，也有約8%～15%的患者在產(chǎn)后2-3個月內(nèi)發(fā)病。其發(fā)病率國內(nèi)外報道有差異，西方國家報道為3.5%～33%，國內(nèi)為3.85%～18.48%。

但隨著社會競爭的加劇和對該病認識的提高，其發(fā)病率呈逐年上升趨勢，嚴重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。

產(chǎn)后抑郁癥的影響因素和內(nèi)分泌、社會心理、產(chǎn)婦性格、分娩方式等等都有一定關(guān)系。

懷孕及生產(chǎn)過程中，醫(yī)務(wù)人員、孕婦家屬和孕婦本人都應(yīng)該注意相處方式，減少孕婦各方面壓力，調(diào)節(jié)好情緒，盡可能給產(chǎn)婦營造一個舒適愉快的產(chǎn)后護理環(huán)境和氛圍是關(guān)鍵。孕婦產(chǎn)后保證充足的睡眠和適當?shù)倪\動也對改善抑郁癥的癥狀有積極作用。