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　　補(bǔ)鈣需要打“持久戰(zhàn)”，因而“健康收益”是媽媽們關(guān)注的指標(biāo)。可是，面對眾多補(bǔ)鈣產(chǎn)品，到底該如何選擇好呢?專家教您正確選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品，您需要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、過多補(bǔ)鈣可能會有反效果

　　一般兩歲以上的孩子我們不主張補(bǔ)鈣，否則容易使骨骼過早鈣化，反而長不高。除非有明確低鈣的孩子，才要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。家長在正常飲食之外，每天給孩子喝牛奶，均衡飲食，通過食物就可以滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。一些五十到六十歲的中老年人可以補(bǔ)充一些鈣劑，特別是女性，可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　需要注意的是，補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿，每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石等潛在危險(xiǎn)。

　　二、兒童補(bǔ)鈣能長高嗎?

　　少了生長激素，補(bǔ)鈣也難長高。人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時(shí)，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。

　　但是，鈣不是使骨骼生長的主要?jiǎng)恿?。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個(gè)頭一樣長不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也不會長個(gè)子。

　　所以，長高并不僅僅與補(bǔ)鈣有關(guān)，生長激素等與生長有關(guān)的因素是否正常都需要全面評估。如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補(bǔ)鈣，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切的病因。

　　嬰兒缺鈣會嚴(yán)重影響嬰兒的生長發(fā)育，所以補(bǔ)鈣對于嬰兒來說是很有必要的，嬰兒什么時(shí)候補(bǔ)鈣好是大家首先要了解的!另外目前市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品很多，嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好呢?

　　市面上目前多是鈣片，如鈣爾奇等，但是這些鈣片都不是專門的嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品。首先對于嬰兒來說，鈣片顆粒較大，不易消化吸收。另外嬰兒補(bǔ)鈣并不是越多越好，重要的是鈣源好，易吸收。此外，給寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品不僅要考慮到科學(xué)性，還要考慮口味寶寶是否能夠接受，首先不能太甜，太甜會引起寶寶口味偏好，影響喝奶和喝水，那么什么味道是適合寶寶補(bǔ)鈣的呢?當(dāng)然是近似于母乳的淡奶味的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。