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       什么水果適合產(chǎn)婦?我國古時(shí)候的坐月子老傳統(tǒng)是月子里產(chǎn)婦不能吃水果，放于今天社會(huì)，則是顯得非常荒謬的做法?，F(xiàn)代科學(xué)坐月子不僅提倡產(chǎn)婦吃水果，而且還要吃得很精細(xì)，要精挑細(xì)選合適的水果。

　　北京月嫂告訴你：什么水果適合產(chǎn)婦

　　1、木瓜

　　說到木瓜，很多人都會(huì)想到“豐胸”，其實(shí)它的功效很是繁多，包括調(diào)節(jié)血壓，消除浮腫，美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質(zhì)，幫助人體吸收營養(yǎng)。對于新媽媽來說，它還是“下奶圣品”，母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。

　　2、桃子

　　桃子是月子期最佳水果之一，因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)肺部，潤腸通便，滋養(yǎng)女性身體，幫助排便。但是每天要控制食用數(shù)量，每天只可進(jìn)食1-2個(gè)，否則會(huì)引起腹脹，反而會(huì)帶來不適。

　　3、橄欖

　　想提高奶水質(zhì)量，讓寶寶更聰明嗎?吃點(diǎn)新鮮橄欖吧!橄欖吃起來略酸，可以提高食欲，清熱去燥，解毒止渴，非常適合產(chǎn)后食用。

　　4、櫻桃

　　櫻桃非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)節(jié)腸胃，保護(hù)脾部健康，幫助消化，對于四肢無力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃中的VC含量很是豐富，特別適合剖腹產(chǎn)女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。但因?yàn)楂J猴桃屬于涼性的水果，要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過多，以1個(gè)為宜。

　　6、荔枝

　　荔枝備受不少女性喜愛，也可以在月子期少量食用，在保護(hù)肝臟、補(bǔ)血補(bǔ)氣上有明顯的效果，但不可食用過多，否則會(huì)誘發(fā)低血糖。

　　【北京月嫂溫馨提示】什么水果適合產(chǎn)婦我們已經(jīng)了解，事實(shí)上，坐月子吃水果的好處有很多，比如幫助身體復(fù)原、預(yù)防便秘、增強(qiáng)食欲利于開奶等等，好處真的不要太多哦。