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      產婦在分娩時的創(chuàng)傷、出血、勞累和情緒變化損耗了不少元氣，產后氣血虛弱，血瘀內阻，需格外調養(yǎng)，稍有不慎就會引起疾病或影響恢復。所以產婦的營養(yǎng)飲食格外重要，那么主要原則有哪些呢?

　　一、保護脾胃，進食清淡而且容易消化的食物，不要一味進補。

　　二、多吃利于產婦身體恢復的食物，以養(yǎng)氣補血，恢復元氣。飲食要有充足的營養(yǎng)，包括各種營養(yǎng)素和合適的藥性成分，如果子宮未復原，可多用活血化瘀的食品。

　　三、要符合催乳、哺乳的需要，選擇能養(yǎng)血增乳、疏肝通乳的食物。并根據產婦的乳汁分泌情況、哺乳的不同階段進行調整。

　　四、飲食禁忌要注意。

　　五、要根據嬰兒的大便性狀進行飲食調整，因為嬰兒的消化能力差，隨著母乳成分變化，嬰兒的大便性狀就會隨之改變。

　　六、產婦產后一到四周營養(yǎng)很重要。前兩周清惡露消水腫，產婦產后體虛，多食用雞、魚、肉、米飯、包子等，一日多餐，飲食清淡為宜，可以食用紅豆、鴿子肉、黑米等。第三周多食溫性的飲食，不要吃涼菜，以防對身體恢復和下乳不利。第四周惡露排盡，該是補氣血的時候了，可多吃桂圓、牛肉、羊肉等，飲食可以隨意些，想吃就吃，不必忌口。

　　產婦的飲食在產褥期有著極其重要的作用，所以一定要重視營養(yǎng)搭配，合理膳食。

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