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　　坐月子，除了休息好，就是吃好了，這樣才能快速的恢復(fù)身體，今天小編就推薦5款月子湯。

　　一、五紅粥

　　用料：

　　紅豆 花生 枸杞 血糯米 紅棗 薏仁 紅糖

　　做法：

　　1、紅豆、花生、血糯、枸杞、紅棗、薏仁洗干凈備用、紅糖適量備用

　　2、食材全部放入電飯煲，然后加3碗水，如果想濃點(diǎn)就少加點(diǎn)水。

　　3、產(chǎn)婦需要軟柔的食品，開(kāi)“粥”檔后需燉三個(gè)小時(shí)即可。

　　功效： 五紅粥清熱解毒、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)顏瘦身、滋血通乳

　　二、麻油豬肝湯

　　用料：

　　生姜 豬肝 香油

　　做法：

　　1、生姜切絲，豬肝切塊(一厘米左右的小方塊)，備用，熱鍋放香油

　　2、入姜絲，炒香，入豬肝，炒至全變色，盛出

　　3、鍋中加入開(kāi)水煮沸，加入豬肝繼續(xù)煮沸，煮回，開(kāi)吃

　　功效：麻油是香油的別稱，含豐富的維生素E、亞油酸、脂肪酸等，麻油性味甘、涼，具有潤(rùn)腸通便、解毒生肌之功效。

　　豬肝含豐富的維生素B及鐵。寶寶缺鐵易發(fā)生貧血，從而影響智力發(fā)育。豬肝應(yīng)用大火炒5分鐘上以上，直至變?yōu)楹稚藕谩?/p>

       三、紅豆紅棗薏仁奶粥

　　用料 ：

　　紅豆 薏米 冰糖 紅棗 純牛奶

　　做法：

　　1、紅豆薏米2比1，洗凈，泡20分鐘。提前泡一夜比較容易煮

　　2、豆子入電飯煲，加平時(shí)煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵，等水燒開(kāi)煮10分鐘，再轉(zhuǎn)嬰兒粥鍵60分鐘

　　3、煮30分鐘后入冰糖，對(duì)半切的紅棗。不切也可以，隨意

　　4、再煮30分鐘后加入牛奶，蒸煮鍵煮開(kāi)幾分鐘就可以了

　　四、蘿卜排骨湯

　　用料：

　　蓮藕 排骨 姜片 鹽 花椒

　　做法：

　　1、洗凈，去皮，切成滾刀塊，先將排骨切寸段，用鍋燒水，水開(kāi)了，把排骨放入開(kāi)水中，焯去血水，并撈起，用熱水沖洗干凈上面的血水

　　2、另在砂鍋中把水燒開(kāi)，放進(jìn)姜片，蔥段，加料酒，把排骨倒入鍋中用大火煮，等火開(kāi)了再開(kāi)中火煮10分鐘，后用小火煨煮1小時(shí)

　　3、放入蓮藕，再開(kāi)大火，湯燒開(kāi)后，加鹽，再用小火燉半小時(shí)至排骨酥爛。

　　功效：此湯不僅可開(kāi)胃，亦能補(bǔ)充體力，增加身體的抵抗力。

　　五、益母草木耳湯

　　用料 ：

　　益母草 枸杞 木耳 蔥段 冰糖

　　做法：

　　1、益母草洗凈后用紗布包好，扎緊口，備用

　　2、木耳用清水泡發(fā)后，去蒂洗凈，撕成碎片，備用

　　3、置火上，放入清水，益母草藥包、木耳、枸杞子用中火煮30分鐘

　　4、出鍋前取出益母草藥包，放入冰糖調(diào)味，撒上蔥段即可

　　功效：益母草是一種草本植物，有生新血去淤血的作用，藥理上對(duì)寶寶無(wú)任何影響，哺乳期的媽媽可以適當(dāng)有選擇地使用。

　　木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，是新媽媽排除體內(nèi)毒素的好幫手。媽媽體內(nèi)毒素減少，也會(huì)減少寶寶生病的概率。此湯適用于產(chǎn)后血熱、惡露不凈的新媽媽食用。