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　　坐月子是中國(guó)特色，很多外國(guó)人都沒(méi)有坐月子這一說(shuō)，更別提滿月發(fā)汗了。多數(shù)媽媽心存僥幸：“哪那么容易就患月子癥，別虛張聲勢(shì)!”但現(xiàn)實(shí)是眾多靚媽、辣媽、潔癖媽…犧牲了健康。

　　有的媽媽月子里愛(ài)玩電腦，現(xiàn)在左邊屁股和腰腿時(shí)常酸痛，一到陰雨天更是疼的要命。有的月子里總仗著自己體質(zhì)好，寶寶的事情總是親力親為，結(jié)果卻給自己落了一身病!剖腹產(chǎn)的刀疤沒(méi)養(yǎng)好，平時(shí)碰碰很痛，下雨天就更別提了。

　　這都是月子沒(méi)做好，留下的月子病，做滿月發(fā)汗有助于緩解此類病癥。

　　那么什么是滿月發(fā)汗呢?

　　滿月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿月后通過(guò)發(fā)汗，達(dá)到驅(qū)寒排毒，防治月子癥的功效。“發(fā)汗法”是祖國(guó)醫(yī)學(xué)應(yīng)用早、廣泛的一種治療方法。

　　發(fā)汗法是中醫(yī)瑰寶，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官，提高精神和恢復(fù)體力，而且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，擴(kuò)張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，通過(guò)滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細(xì)菌病毒排出體外，還可以將體內(nèi)儲(chǔ)存的寒氣通過(guò)發(fā)汗徹底排出。

　　產(chǎn)后不適，滿月發(fā)汗來(lái)幫忙，女性懷孕之后，為了滿足胎兒生長(zhǎng)及發(fā)育的需求，母體的循環(huán)血量較妊娠前增加了1/3左右。同時(shí)，伴有激素水平的升高，物質(zhì)及能量代謝的增快，使大量的水分和鈉鹽滯留下來(lái)，以適應(yīng)妊娠后的母體狀態(tài)。

　　但是，分娩之后，如同一個(gè)包袱落地，產(chǎn)婦的負(fù)擔(dān)大為減輕。因而代謝水平和內(nèi)分泌活動(dòng)顯著降低，機(jī)體不再需要過(guò)多的循環(huán)血量，潴留的鈉鹽和水分就成多余的了，滿月發(fā)汗可以及時(shí)將這些垃圾排出體外，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，有利于機(jī)體全面恢復(fù)。

　　為什么一定要做滿月發(fā)汗?

　　1.女人分娩消耗元?dú)猓号私?jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過(guò)程，筋骨表里大開(kāi)，又因出血較多和體力消耗，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降。

　　2. 產(chǎn)婦抵抗能力差：月子期間到家里探訪的人比較多，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，很容易受細(xì)菌或病毒的侵入。這時(shí)如果不注意風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì)乘機(jī)侵入人體，在月子里的恢復(fù)期筋骨逐步閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，難以排出，這時(shí)因而出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等產(chǎn)后風(fēng)的諸類病癥。

　　3. 產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量?。寒a(chǎn)婦在整個(gè)月子活動(dòng)量都很小，大多數(shù)人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細(xì)菌容易入侵體內(nèi)。

　　4. 產(chǎn)婦褥汗多易受風(fēng)寒：產(chǎn)婦在月子里會(huì)出大量褥汗，無(wú)論怎樣小心，都會(huì)或多或少地感染風(fēng)寒。中醫(yī)研究認(rèn)為，風(fēng)寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內(nèi)感染風(fēng)寒后，就會(huì)誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，婦女進(jìn)入中年后常見(jiàn)的偏頭痛、頭痛、背項(xiàng)強(qiáng)直、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。

　　5. 月子飲食油膩多：由于月子期間一般都會(huì)攝入大量的營(yíng)養(yǎng)食物，而這些食物多為高熱量，產(chǎn)后不排出，會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存毒素、危害身體健康。