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　　十月懷胎，一朝分娩。分娩后的媽媽氣血俱傷，急需療養(yǎng)。很多媽媽會選擇滿月發(fā)汗，來調(diào)理身體。不過很多媽媽只知道滿月發(fā)汗的好處，但是對于做完滿月發(fā)汗要注意什么，還不甚了解，今天小編就來和大家介紹一下。

　　1、補充水分

　　在滿月發(fā)汗結(jié)束后，可以飲用兩杯溫開水，及時補充水分，當然在發(fā)汗過程當中，也可以補充的，以免發(fā)汗引起虛脫。

　　2、發(fā)汗后不能受寒

　　滿月發(fā)汗后，人體的毛孔會打開，這時候寒邪特別容易侵入，所以在滿月發(fā)汗以后，要特別注意保暖，防止受寒感冒。不要去有風的地方，將汗擦干，讓毛孔慢慢閉合。

　　3、發(fā)汗因人因時而異

　　產(chǎn)婦注意發(fā)汗，還要因人因時而異，比如夏天炎熱，發(fā)汗不宜過多;冬天寒冷，發(fā)汗可以稍多;體質(zhì)虛弱者，發(fā)汗溫度不要過高，時間不要太長;體質(zhì)良好者，發(fā)汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。

　　4、發(fā)汗不要過多

　　注意每次發(fā)汗不要過多，產(chǎn)后每次發(fā)汗不要過多。出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫。所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘。