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　　月子病是指婦女在生產(chǎn)(含小產(chǎn)、人流)之后受到風(fēng)邪侵襲而引起的各種疾患的統(tǒng)稱，在月子里沒有治愈而留下的病癥。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，因身體虛弱如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。大家都知道月子病很難治愈，那么預(yù)防就顯得更為重要了，我們應(yīng)該如何預(yù)防月子病呢?

　　一、吃好。不要吃辛辣刺激性的食物，盡量吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，有條件的可以請(qǐng)個(gè)月嫂，制作專門的月子餐，進(jìn)行合理的膳食，以保證所需營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。

　　二、睡好。月子里，產(chǎn)婦睡好很重要，由于生產(chǎn)耗費(fèi)了大量的體力精力，造成氣血虧虛，此時(shí)，切忌過度疲勞，高質(zhì)量的休息必不可少。

　　三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。傳統(tǒng)坐月子認(rèn)為，產(chǎn)婦生產(chǎn)后應(yīng)該一直躺著，這樣才有利于身體恢復(fù)，其實(shí)產(chǎn)后血液本來就出于高凝狀態(tài)，如果缺乏活動(dòng)，肌肉收縮減少，就會(huì)使靜脈血流速度減緩，容易引發(fā)下肢靜脈栓塞。所以產(chǎn)后身體狀況較好的情況下，可在屋內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于身體的恢復(fù)。

　　四、保持好心情。產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該把自己心胸放開，不急不躁，保持好心情，這樣才有助于身體的恢復(fù)。

　　五、對(duì)癥治療。無論是平時(shí)還是“月子”里，得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉(zhuǎn)為慢性而長(zhǎng)期纏身。如果已經(jīng)得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應(yīng)該在士師的指導(dǎo)下，采用理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進(jìn)行治療。

　　六、及時(shí)就醫(yī)。很多產(chǎn)婦在孕前就有例如陰道炎等各種疾病，如果在產(chǎn)后這些病癥依舊存在，要及時(shí)就醫(yī)，積極治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

　　七、忌同房。子宮頸閉合、產(chǎn)后出血停止、傷口的愈合都是需要時(shí)間的，這個(gè)時(shí)候如果冒然同房，會(huì)增加產(chǎn)婦感染的風(fēng)險(xiǎn)。

　　八、注意衛(wèi)生。老人們認(rèn)為孕期洗頭洗澡容易導(dǎo)致著涼，但實(shí)際上，月子期間，產(chǎn)婦出汗量較大，如果不洗澡洗頭，會(huì)增加感染機(jī)會(huì)。產(chǎn)婦可以在溫暖的環(huán)境下進(jìn)行清洗，并及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā)。不夠，禁止采用盆浴坐浴，私處護(hù)理和清潔也極為重要，較好選擇專業(yè)的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，利于產(chǎn)后傷口的愈合。