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　　男人備孕注意事項主要有哪些?是很多備孕的夫妻會問的問題，當然我也經(jīng)歷過，問這個問題的目的只有一個，那就是想生育一個健康的寶寶。專家解釋，男人備孕有這六不要。

　　一不要——抽煙

　　大多數(shù)的男性都喜歡抽煙。“飯后一根煙，快樂似神仙”這說法更是在癮君子之間廣為流傳。但是你知道嗎?香煙中含有大量的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。比如，尼古丁、鎘、鉛、一氧化碳等化學物質(zhì)不僅會人體的肝臟、腎器等器官有害，而且還會損害男性睪丸的生精細胞。

　　二不要——喝酒

　　研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常酗酒的男性精子密度比不喝酒的男性要低56.6%。過度的喝酒會導致男性睪丸酮合成降低，阻礙精子的正常生成。

　　三不要——桑拿

　　男性睪丸本身保持著比身體其他部位更低的溫度，就是為了正常生精。桑拿往往是在高溫環(huán)境下進行，高溫會使睪丸溫度增高，影響和阻礙精子的正常生成，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　四不要——穿緊身褲

　　長期穿緊身褲，不利于男性生殖器官的散熱，影響血液循環(huán)。不利于精子的生成，還會影響精子的質(zhì)量。精子質(zhì)量一旦受損，想孕育理想的寶寶就更難了。

　　五不要——吃芹菜

　　日本研究學者發(fā)現(xiàn)，男性如果連續(xù)吃芹菜多日以后，精子數(shù)量會明顯減少。而且，如果想要恢復正常的生精功能，至少需停吃芹菜4個月以上。這是因為芹菜的葉片含有某種元素會抑制睪丸酮的生成，減少精子數(shù)量。

　　六不要——騎車

　　如果騎車過度，比如騎自行車、騎馬、騎電動車等，會使前列腺和其他附屬器官不斷遭到壓迫和摩擦，引起慢性勞損和充血。這會影響它們的正常功能，甚至引起炎癥。

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