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       生孩子這件事情，往往不是小夫妻倆的事情。爸媽催、公婆催、七大姑八大姨一起催，殊不知，“催”給小夫妻倆帶來(lái)的緊張感在受孕過(guò)程中也是一種很有威力的抗生育劑。

       目前，國(guó)際上已經(jīng)有大量研究表明，極度緊張會(huì)影響女性排卵，中斷女性月經(jīng)，還會(huì)重創(chuàng)精子的數(shù)量和質(zhì)量，成為萬(wàn)千婦女備孕路上的“攔路虎”。

       納尼？情緒緊張也會(huì)影響受孕？

       實(shí)話告訴你，緊張是有可能導(dǎo)致不孕的！

       在南風(fēng)艷研究的230例患者中有200例患者產(chǎn)生排卵功能障礙的原因是由于各種壓力而出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁，最終產(chǎn)生排卵功能障礙性不孕癥。

• 其中45例患者是受到工作壓力，導(dǎo)致生活節(jié)奏緊張，精神壓力較大，占總?cè)藬?shù)的 20%；

• 其中67例患者是受到生活壓力，每天精神高度集中，最終導(dǎo)致出現(xiàn)排卵功能障礙性不孕癥，占總?cè)藬?shù)的33.5%；

• 其中88例患者是家庭原因，從而出現(xiàn)排卵功能障礙。

       然而，緊張情緒是如何影響受孕的呢？

擾亂你的垂體

       垂體，是一個(gè)位于下丘腦下方約豌豆那么大的一個(gè)腺體，就好像一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的指揮家，在控制著我們的生命活動(dòng)。一項(xiàng)瑞典的研究發(fā)現(xiàn)，緊張情緒可通過(guò)影響“下丘腦—垂體—腎上腺軸和卵巢軸”，導(dǎo)致體內(nèi)多種激素水平失衡，干擾受孕。

       女性的垂體能分泌、釋放或促進(jìn)卵巢分泌幾種有影響力的激素：

       不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)緊張的情緒擾亂我們的垂體時(shí)，就容易導(dǎo)致排卵功能出現(xiàn)障礙。沒(méi)有成熟的卵子來(lái)受精，當(dāng)然不能孕育出可愛(ài)的寶寶啦！

精子質(zhì)量堪憂

       男人一向被認(rèn)為是強(qiáng)者的化身，在家庭和社會(huì)的雙重責(zé)任下，很多男性背負(fù)壓力、透支體力，身體卻不知不覺(jué)垮下來(lái)。尤其在性能力方面，變得越來(lái)越“不行”。

       說(shuō)我“不行”，我不服

       當(dāng)一個(gè)男人經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)高水平的催乳素，從而抑制睪丸素的輸出，導(dǎo)致性欲低下、早泄、難以達(dá)到性高潮、勃起困難等。2014年的一項(xiàng)研究顯示，在一次非常痛苦的經(jīng)歷之后，有可能暫時(shí)減少男子精子的數(shù)量水平。

       因此，想重振雄風(fēng)，除了要接受相應(yīng)的醫(yī)學(xué)治療之外，不妨先調(diào)整自己的心態(tài)，放松心情，找一個(gè)月黑風(fēng)高夜和伴侶共譜愛(ài)的華章，想必能事半功倍！

“筋疲力盡”的性生活

       懷孕的最佳辦法就是進(jìn)行大量的、不設(shè)防的性生活。然而，目前有一種叫做“TINS”的癥狀正在嚴(yán)重干擾我們的性生活。

       TINS代表“有兩份收入（Two Incomes），卻沒(méi)有性生活（No Sex）”，已經(jīng)成為一種常見(jiàn)的、現(xiàn)代性心理現(xiàn)象。

       在英國(guó)著名保健醫(yī)師尼奇·布拉德福德的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，超過(guò)一半的雙收入夫婦性生活受到影響的原因是工作壓力太大，緊張的節(jié)奏讓他們?cè)谝惶旖Y(jié)束之后“性”趣全無(wú)。

       “TINS”既會(huì)影響億萬(wàn)富翁，也會(huì)影響普通的工薪階層。根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》（Lancet）1997年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，從事高度公眾接觸和高度緊張的工作會(huì)使受孕率降低。

       的確如此，如果一方或雙方的工作時(shí)間太長(zhǎng)或壓力太大，到了一天結(jié)束的時(shí)候，忙著休息還來(lái)不及，哪還有精力過(guò)“sexual life”呢！

緊張和不孕的惡性循環(huán)

       婚姻是家庭的基礎(chǔ)，中國(guó)傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孩子是維系夫妻雙方的紐帶。不孕不育的家庭，在面對(duì)不能生育的事實(shí)時(shí)，往往會(huì)影響夫妻感情，給患者造成心理負(fù)擔(dān)。

       抑郁、焦慮和緊張?jiān)诨加胁辉邪Y的女性中非常普遍。據(jù)Guerra D等報(bào)道，中國(guó)有69％的不孕女性有緊張情緒，甚至?xí)忌弦钟舭Y。

       總的來(lái)說(shuō)，緊張情緒容易導(dǎo)致不孕，不孕則會(huì)加重緊張的情緒，形成惡性循環(huán)。

       雖然緊張情緒對(duì)懷孕有很多的負(fù)面作用，但也不能把所有原因不明的不孕癥都?xì)w結(jié)于“太過(guò)緊張”。

       如果醫(yī)生們太過(guò)強(qiáng)調(diào)“緊張情緒”對(duì)不孕的影響，責(zé)備患者的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，不僅會(huì)起到相反的治療效果，還會(huì)讓患者更加內(nèi)疚和沮喪，頓時(shí)感覺(jué)“鴨梨山大”。

備孕期間怎樣建立合適的氛圍呢？

1、相互信任，相互關(guān)懷：備孕是兩個(gè)人的事情，不是某一方的任務(wù)也不是某一方的過(guò)錯(cuò)。互相體諒彼此的不容易，互相鼓勵(lì)，多些關(guān)懷，營(yíng)造一個(gè)溫馨的備孕氛圍，會(huì)讓備孕事半功倍。

2、積極尋求醫(yī)生建議：如果是由于疾病因素導(dǎo)致的不孕，一定要及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。選擇醫(yī)生要慎重，但一旦選擇就請(qǐng)充分信任他。這樣你在心理上的負(fù)擔(dān)與壓力會(huì)相對(duì)減輕許多。

3、適時(shí)放松心情：對(duì)一起多出去游玩，日常多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)些共同的興趣愛(ài)好，都是放松心情的好辦法，放松心情的同時(shí)還能增進(jìn)感情，讓備孕事半功倍。

       不管怎么說(shuō)，用各種方法為自己減壓仍不失為一個(gè)好主意。畢竟，心情越放松，就越想過(guò)性生活，性生活的頻率越高，受孕率也越高！

       所以，那些生活在快節(jié)奏里的準(zhǔn)爸爸媽媽們，應(yīng)該學(xué)會(huì)放松心情，人生中不能只是疲于“奔跑”，當(dāng)你疲倦、焦急時(shí)，停下來(lái)，看看風(fēng)景，說(shuō)不定會(huì)有更大的收獲。