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說到哄娃睡的話題，不少媽媽都表示能寫出一部“辛酸血淚史”。

生娃頭一年是女人最難熬的階段，偏偏孩子又是天生的“落地響”，在大人懷里睡得不知多香甜，可是一沾床就醒了，這酸爽……

不過，所有的彷徨都來源于未知，當(dāng)你知道孩子一沾床就醒的原因后，或許你就不那么焦慮了。

1寶寶為何一沾床就醒？

01身體緊張

寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，身體是蜷縮著在子宮中的，出生后，寶寶的身體會(huì)保持這種“慣性”，喜歡在狹小的空間里蜷著身子睡，要是平躺在大床上，反而會(huì)讓寶寶難以適應(yīng)。

?應(yīng)對(duì)方法：

媽媽平時(shí)可以適當(dāng)讓寶寶俯趴、動(dòng)作輕柔地幫助寶寶伸展小胳膊小腿、給寶寶做撫觸等，使寶寶的身體得到放松，這樣更有利于寶寶適應(yīng)睡在床上。

另外，相比起我們平時(shí)睡的大床，嬰兒床的空間更加狹小，這種感覺類似被子宮包圍的感覺，因此有些寶寶在嬰兒床、甚至嬰兒車?yán)锓炊鴷?huì)睡得更好些。

當(dāng)然，經(jīng)常讓寶寶睡在嬰兒車內(nèi)是不可取的，媽媽可以嘗試讓寶寶睡在嬰兒床上。

02睡眠環(huán)境的變化

媽媽懷抱的溫度、氣味，能給寶寶帶來很大的安全感，尤其是一些高需求的寶寶，對(duì)媽媽的依戀更大，相比起一張床，寶寶自然會(huì)更喜歡在媽媽的懷抱里睡覺了。

?應(yīng)對(duì)方法：

       如果寶寶一沾到床就哭，媽媽不要馬上抱起來，可以試著輕輕拍拍寶寶的背部，輕聲在寶寶耳邊呢喃，給寶寶安慰。

       一般來說，媽媽越能保持淡定，越有利于寶寶安靜入睡。反之，媽媽越是焦慮，寶寶也越難適應(yīng)睡在床上；

       也可以把媽媽的睡衣放在寶寶旁邊，寶寶聞到媽媽的氣味了，也會(huì)睡得更加香甜（注意等寶寶熟睡后要拿開睡衣，以免發(fā)生窒息等意外）。

03腸胃系統(tǒng)發(fā)育未完善

       生過娃的媽媽都知道，半歲前的寶寶常常會(huì)出現(xiàn)溢奶、脹氣、腸絞痛等問題，這是因?yàn)榘霘q前孩子的腸胃系統(tǒng)發(fā)育未完善，很容易出現(xiàn)腸胃不適等問題。

       當(dāng)腸胃有不適感時(shí)，孩子在媽媽的懷里半蜷著睡，要比平躺在床上更舒服，因此寶寶會(huì)喜歡睡在媽媽的懷抱里。

?應(yīng)對(duì)方法：

       媽媽可以在睡前半小時(shí)給寶寶喂奶奶，喝完奶之后盡量豎著抱寶寶，讓寶寶的頭部靠在媽媽的肩上，用空心掌輕拍寶寶后上背部位，大概半個(gè)小時(shí)后，再哄寶寶入睡；

       腸絞痛是這個(gè)階段的寶寶常出現(xiàn)的問題，關(guān)于這一點(diǎn)，兒科醫(yī)生崔玉濤認(rèn)為，平時(shí)可以適當(dāng)讓孩子趴在床上，寶寶的肚子受到壓迫，可以緩解腸道的不適。

       如果腸絞痛的問題比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到睡覺和吃奶了，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶治療。

04處于淺睡眠階段

       大人的睡眠又分淺睡眠和深睡眠階段，放到寶寶身上也一樣，如果在寶寶還沒有進(jìn)入深度睡眠階段就把他放到床上睡，難怪寶寶會(huì)被驚醒了！

?應(yīng)對(duì)方法：

       一般來說，寶寶要20分鐘才能進(jìn)入熟睡階段，當(dāng)看到寶寶臉上的微笑和抽動(dòng)消失，呼吸均勻平緩、全身肌肉都放松了，媽媽就可以試著把寶寶輕輕放到床上去了。

2想讓寶寶睡好可以試試這些辦法

       除了以上提到的方法，下面這幾點(diǎn)也能幫助媽媽“解放”雙手，讓寶寶擁有好睡眠：

1、將寶寶放到床上后，大人不要迅速離開，輕輕拍拍寶寶的背部，或坐在寶寶的身邊，保持肌膚的接觸，能讓寶寶更有安全感。

2、如果媽媽的安撫不起作用，寶寶越哭越兇，這時(shí)要把寶寶抱起來，看看寶寶是否是餓了、冷了、熱了，還是因?yàn)槠渌麊栴}。不要強(qiáng)迫寶寶繼續(xù)睡，這樣反而會(huì)讓寶寶更懼怕睡在床上。

3、提前給寶寶換好紙尿褲，干爽的感覺能讓寶寶有更好的睡眠質(zhì)量。

4、白天寶寶小睡時(shí)，不要刻意遮掉全部的光線或降低音量，這樣寶寶更能分清白天和夜晚，在夜間會(huì)睡得更好。