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    1歲以內(nèi)的孩子真的不能吃鹽嗎？

      煙臺市民李女士總覺得自己8個月大的孩子手腳好像缺乏力氣，在她與鄰居聊起此事時，鄰居阿姨說不能只給孩子吃白粥，要給寶寶吃鹽才有力氣。

      誤信“吃鹽長力氣”的李女士開始往孩子的粥里加鹽，卻萬萬沒想到親手?jǐn)嗨土?個月孩子的性命。
     
      鹽畢竟只是日常調(diào)味品，危害怎么會這么大？

      1歲前的寶寶不能吃鹽，是任何時候都不能吃嗎？嘉堡育兒嫂來解答！

01多吃鹽等于喂毒？

      在一般情況下，1歲以內(nèi)的孩子是不能吃鹽的，1歲以后也盡量不要高鹽飲食。
      小寶寶的腎臟發(fā)育不完善，如果過早添加食鹽，且長期食用過量，會造成寶寶腎臟功能紊亂，嚴(yán)重者會導(dǎo)致不可逆的腎衰竭。
      此外，過早添加食鹽等調(diào)味品會增加日后高血壓風(fēng)險。
      高鹽攝入還會導(dǎo)致尿中鈣流失。換句話說，吃鹽多易缺鈣！研究表明，鹽對鈣代謝的影響可以在兒童身上發(fā)現(xiàn)，并在成年后繼續(xù)存在，這增加了以后的骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，尤其是女孩。

02寶寶多大可以吃鹽，吃多少？

      寶寶一歲前不能吃鹽，那么，1歲以后應(yīng)該吃多少呢？中國營養(yǎng)學(xué)會建議的標(biāo)準(zhǔn)是這樣的：
      1-2歲每日最多1.5克：剛開始加鹽時，應(yīng)少量逐步添加。
      2-3歲前每日最多2克：當(dāng)寶寶滿一歲后，再慢慢增加，但是也不能超過2g。如果寶寶有心臟病、腎炎、呼吸道感染的話，就更應(yīng)該限制鹽。
      4-5歲每日最多3克：中國居民膳食指南建議，人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在3克。
      事實上，我們重口味的飲食習(xí)慣導(dǎo)致普遍攝入鹽都超過了WHO的健康飲食建議。在平時給孩子做飯時不能以成人口味判斷，成人覺得味淡的食物，對于寶寶就已經(jīng)咸了。

03注意！這種情況需要補“鹽” 2~3歲

一位兒科醫(yī)生曾經(jīng)發(fā)帖說：

     表弟家1歲的寶寶患病毒性腹瀉，大便稀水樣，次數(shù)很多，孩子蔫蔫的，就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，醫(yī)生建議配置口服補液鹽喝。

     但因為補液鹽口感不好，侄女一口都不喝。姑姑很捉急，電話求救。

     我提供方案：熬小米湯加一點放鹽的菜湯。

     姑姑驚呼：這個孩子長這么大還沒吃過鹽呢！小孩子不是不讓吃鹽嗎？吃鹽可以嗎？脫水了喝水不就可以了嗎？加鹽干嘛？……

     寶寶腹瀉最關(guān)鍵的是預(yù)防和治療脫水，醫(yī)生一般會推薦口服補液鹽Ⅲ，如果家里沒有儲備這個藥品，家長也可制作淡糖鹽水給孩子應(yīng)急補液（用鹽、糖和水按照一定劑量混合）。
     當(dāng)然，中度脫水的兒童，還是建議先就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下，優(yōu)先口服補液鹽Ⅲ，重度脫水的兒童則需要通過靜脈補液來糾正緩解脫水情況。
     脫水后的補液絕不是只喝涼白開那么簡單，得是含有氯化鈉的補液鹽。這個時候，就不要死守1歲內(nèi)不能吃鹽這個原則了。

     “1歲內(nèi)不能給孩子多吃鹽”，最重要的兩個前提條件是：年齡和攝入量。
     頻繁的高鹽飲食對于成年人都是不好的，何況是孩子。但是，在一些特殊時期還是需要給孩子補鹽的。

     提醒家長，千萬不要輕信謠言或者“土方”，如護理寶寶遇到問題，建議先就醫(yī)。如果您沒有育兒經(jīng)驗，或者沒時間照顧孩子，可以到嘉堡請專業(yè)育兒嫂來照顧寶寶。