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       哺乳期乳腺炎在哺乳期媽媽們發(fā)生率是很高的，而約1/3的初產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周內(nèi)，“月子期間”發(fā)生，一旦發(fā)生乳腺炎，媽媽就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、乳房疼痛，疼痛脹痛或針刺樣，乳房局部腫塊，如高熱，媽媽們就會(huì)出現(xiàn)寒戰(zhàn)，全身關(guān)節(jié)疼痛，感覺(jué)非常難受。

月子期為什么是乳腺炎的高發(fā)期呢？

01嬰兒含接姿勢(shì)不正確導(dǎo)致乳頭受損

       嬰兒未正確的含接乳頭及乳暈，僅含住乳頭，不但不能有效吸出乳汁，還會(huì)導(dǎo)致乳頭受損、破裂，外界細(xì)菌經(jīng)破損的乳頭進(jìn)入乳腺管導(dǎo)致炎癥。

       乳頭破裂后，嬰兒一吸吮，媽媽們會(huì)感覺(jué)疼痛難忍，就會(huì)減少哺乳次數(shù)或時(shí)間，導(dǎo)致乳汁淤積，也是形成乳腺炎的原因。

02乳腺疏通不及時(shí)

       初產(chǎn)婦的乳汁中含有較多的脫落細(xì)胞，導(dǎo)致乳腺管堵塞，嬰兒吸力小，不能吸開(kāi)，導(dǎo)致乳汁淤堵，又未及時(shí)疏通。

03產(chǎn)后進(jìn)食油膩食物

       油膩食物脂肪顆粒大，易堵塞乳腺管，導(dǎo)致乳汁淤堵。

04乳汁過(guò)多，供大于求

       產(chǎn)奶多的寶媽?zhuān)⒆右淮尾荒芪杖榉績(jī)?nèi)乳汁，或一次只吸吮一側(cè)乳房，乳汁淤堵乳房時(shí)間長(zhǎng)了，乳汁的代謝產(chǎn)物造成了乳腺炎。

05乳房受壓造成外力性乳腺炎

       有些乳房比較大的寶媽晚上睡覺(jué)不小心擠壓，或抱孩子擠壓。

06心情焦慮、郁悶

       心情不愉快，焦慮，甚至抑郁，可導(dǎo)致肝郁，造成乳房結(jié)節(jié)、腫塊。

如何預(yù)防乳腺炎呢？

01飲食要清淡

       月子餐要清淡，避免油膩、辛辣刺激等食物，像蔥、姜、蒜這類(lèi)食物要少吃。

       可以多喝些清淡的湯、粥等，如紅棗小米粥、瘦肉西紅柿湯等，也可常吃海帶，海帶有軟堅(jiān)散結(jié)的作用。

02注意乳房清潔

       平時(shí)可以用溫水清洗乳房，保持乳頭及乳暈周?chē)つw的清潔和滋潤(rùn)，喂奶之后可以涂抹少量乳汁或羊脂膏。

       同時(shí)，寶媽的內(nèi)衣也要及時(shí)更換和清洗。

03采用正確姿勢(shì)喂奶 

       正確的喂奶姿勢(shì)和銜乳姿勢(shì)，既能讓寶寶順利吃到奶，也有助于預(yù)防乳頭皸裂，從而避免細(xì)菌感染，引起急性乳腺炎。

       喂奶時(shí)，媽媽與寶寶胸貼胸、腹貼腹，讓寶寶的鼻尖對(duì)準(zhǔn)乳頭，寶寶的頭頸肩臀呈一條直線(xiàn)，頭高腳低。吃奶的時(shí)候，要連同乳暈一起含住。

04盡量不要讓寶寶含乳頭睡覺(jué)

       寶寶含乳頭睡覺(jué)，容易導(dǎo)致乳頭損傷，使乳頭出現(xiàn)皸裂，從而引發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致乳腺炎，所以要避免含乳頭睡覺(jué)。
       如果發(fā)現(xiàn)寶媽乳頭皸裂了，在做好清潔的同時(shí)，可以讓寶寶先吃沒(méi)有皸裂的那一側(cè)乳房。

05及時(shí)排出乳汁

       每次喂奶時(shí)，讓寶寶吃完一側(cè)的奶，再吃另一側(cè)。
       如果乳房漲奶，就要及時(shí)用手將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸出一些，當(dāng)乳房不再脹痛就可以了。

       注意：如果乳房嚴(yán)重紅腫、疼痛，且全身低熱，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，不可隨意處理。

       嘉堡產(chǎn)康中心致力于為亞健康人群和女性提供個(gè)性化的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)、倡導(dǎo)科學(xué)健康中醫(yī)調(diào)理理念。

       嘉堡康養(yǎng)中心設(shè)有乳房護(hù)理服務(wù)項(xiàng)目，主要是解決催乳、回奶、排殘奶、通乳、胸部塑形等護(hù)理，解決寶媽喂養(yǎng)問(wèn)題。