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寶寶日夜顛倒，不是寶寶的錯(cuò)，而是爸爸媽媽或看護(hù)人養(yǎng)育方法不當(dāng)。要改變這個(gè)狀況，就要把顛倒的時(shí)間再顛倒回來(lái)。

1）為了鼓勵(lì)寶寶在夜晚睡得久一點(diǎn)，可以不讓寶寶白天在進(jìn)食之間的睡眠超過(guò)4小時(shí)。

2）在白天正常活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，讓家用電器發(fā)出聲音，比如放點(diǎn)音樂(lè)，或大人發(fā)出一些聲音，讓寶寶習(xí)慣，這有助于他聽(tīng)到這種聲音醒過(guò)來(lái)。

3）寶寶醒的時(shí)候，可以多與他互動(dòng)，與他說(shuō)說(shuō)話，做做表情，唱唱歌。

4）晚上不要和寶寶玩游戲，以免他興奮。到了入睡時(shí)間，就和寶寶躺在床上，輕輕拍一拍，把燈光調(diào)暗，窗簾拉起來(lái)，讓寶寶適應(yīng)夜晚的環(huán)境。

5）晚上寶寶睡著后，除非他自己要吃，否則不要為了哺乳而把寶寶吵醒。

上午如果寶寶睡著了，就把寶寶喚醒，和他說(shuō)說(shuō)話，玩玩游戲。晚上如果寶寶不睡覺(jué)，哭鬧，就把寶寶的小手放在他肚子上，不開(kāi)燈。盡量冷處理。