可很多人不知道，有些媽媽產(chǎn)后被抑郁情緒纏住，最終發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁。

       而產(chǎn)后抑郁根本不是一時情緒激動，是真的病了，需要被關注和重視，那才是治愈她們的良藥。

貳

       傷害孩子、自殺、帶著孩子跳樓……十月懷胎后迎來新生，身份的轉變本應讓這些女性更加喜悅，對生活懷有憧憬，事實卻讓人錯愕。

       產(chǎn)后抑郁，離我們并不遠，也比想象中更嚴重！

       據(jù)相關新聞報道：中國有近60%發(fā)生抑郁的產(chǎn)婦沒被診斷出來，50%被診斷出來的產(chǎn)婦沒有接受治療，20%的產(chǎn)后死亡由自殺導致，抑郁是導致自殺的第一成因。

01為什么會產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁？

       從內分泌的因素來說，在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時內，體內激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎。分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現(xiàn)抑郁。

       以及生產(chǎn)前的恐懼、緊張沒有得到安撫和緩解，生產(chǎn)時出現(xiàn)意外情況導致心理緊張有心理陰影、產(chǎn)后家人的關注度不夠，或者擔心自己無法照顧好孩子，這一系列的情況沒有得到良好的處理，就會導致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

02產(chǎn)后抑郁都有哪些癥狀？

       具備下列癥狀的5條或5條以上，必須具有1或2條，且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會功能已經(jīng)受到嚴重影響。癥狀包括：

① 情緒抑郁。

② 對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。

③ 體重顯著下降或者增加。

④ 失眠或者睡眠過度。

⑤ 精神運動性興奮或阻滯。

⑥ 疲勞或乏力。

⑦ 遇事皆感毫無意義或自罪感。

⑧ 思維力減退或注意力渙散。

⑨ 反復出現(xiàn)死亡或自殺的想法。

       作為一種精神疾病，產(chǎn)后抑郁癥需要嚴格的診斷依據(jù)，只有專業(yè)醫(yī)生才有資格診斷。但是，一定要密切觀察產(chǎn)婦的抑郁癥狀。

叁

       當發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁癥癥狀時，家人要多給予新手媽媽理解、關心和支持，不要指責或者漠視。

家人要做到

       日常主動承擔家務和分擔照料寶寶的事務；

       讓媽媽保證充足的睡眠；

       創(chuàng)造干凈整潔的產(chǎn)后恢復環(huán)境；

       在矛盾問題處理上適度讓步；

       多留意媽媽的情緒變化，多溝通交流談心，及時發(fā)現(xiàn)問題。

產(chǎn)婦要做到

       不要自責，降低一些預期讓神經(jīng)不要那么緊繃；

       多想一些美好的事情；

       多和家人的溝通交流，表達自己內心的情緒；

       可嘗試通過運動方式減壓；

       多做一些自己喜歡的事情。

       預防和緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁還有一個“良方”，那就是“月嫂”，月嫂可以更好的為新媽媽們消除產(chǎn)后抑郁。

       隨著專業(yè)月嫂的出現(xiàn)，月嫂在產(chǎn)婦坐月子中發(fā)揮著至關重要的作用，除了日常護理新生兒和產(chǎn)婦，對于產(chǎn)后抑郁更有應對的方法，幫助產(chǎn)婦走出產(chǎn)后抑郁，幸福坐月子。

       嘉堡月嫂會與產(chǎn)婦交流溝通、幫助產(chǎn)婦恢復身體、注意觀察產(chǎn)婦情緒變化，發(fā)現(xiàn)異常及時疏導、將產(chǎn)婦情緒適時適當告知家屬，取得家屬支持配合。

嘉堡月嫂服務內容

一、新生兒護理：寶寶洗澡、撫觸、拍嗝、二便護理、日常喂養(yǎng)、黃疸觀察、臍部護理、查體、被動操、寶寶常見疾病預防和護理、寶寶衣物/奶具的清洗和消毒、良好習慣培養(yǎng)、對社會的認知（黑白卡的練習）環(huán)境把控等；

二、產(chǎn)婦的護理: 傷口護理、惡露觀察、宮底按摩、子宮修復、綁腹帶、協(xié)助母乳喂養(yǎng)、乳房護理、乳腺疏通、按摩、情緒疏導、家居服的清洗和消毒等；

三、月子餐的制作: 一日六餐，嚴格按照國際月子餐制作原則分周期制作,遵循一排二調三溫補四大補的原則，營養(yǎng)均衡；

四、部分房間衛(wèi)生：母嬰的房間、廚房的衛(wèi)生；

五、養(yǎng)育指導：月嫂在下戶之前指導家人寶寶護理方法，包括洗澡、撫觸、拍嗝等。

希望每位媽媽都能被溫柔以待

穿過黑暗的隧道

盡頭就是陽光